Добавить или исключить ингредиенты

Протеиновые блинчики

23-01-2018, 09:42 Понравился 1 повару Просмотрен 5244 раз

OdryParker(4.42)

2687 рецептов

23-01-2018, 09:42

Средняя оценка рецепта

5.00

1 голос

Протеиновые блинчики - полезный завтрак. Спортивное питание уже давно применяют в кулинарии, для приготовления высокобелковых блюд. Такие блинчики помогут держать фигуру в норме!

Ингредиенты

Вам понадобится:15 мин.
География блюда:Русская
Основной ингредиент:Хлопья овсяные
Тип блюда:Завтрак

Приготовление15 мин.

Шаг 1 из 6

Овсяные хлопья пробить в блендере до состояния муки. Добавить яйцо.

Фото приготовление рецепта: Протеиновые блинчики шаг №1

Шаг 2 из 6

Добавить 25 грамм сывороточного протеина (лучше брать нейтральный, ванильный или шоколадный).

Фото приготовление рецепта: Протеиновые блинчики шаг №2

Шаг 3 из 6

Влить молоко, по вкусу добавить мед, всыпать немного разрыхлителя.

Фото приготовление рецепта: Протеиновые блинчики шаг №3

Шаг 4 из 6

Все тщательно перемешать.

Фото приготовление рецепта: Протеиновые блинчики шаг №4

Шаг 5 из 6

Я выпекаю блинчики на антипригарном коврике, чтобы не использовать масло. Если нет коврика, возьмите сковороду с антипригарным покрытием. Блинчики жарятся по 3 минуты с каждой стороны. Делать их лучше маленькими.