Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4082 раз

Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.

Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.

Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.

Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.

Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.

Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.

Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.

Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Коктейль "Холодное яблоко"
Не сложный коктейль который можно приготовить оч.быстро. ...
20.07.2013, 15:44
Апрель
Вишнево-клубничный айс-крим
Вкусный прохладительный напиток
23.04.2012, 23:00
LesKra
Освежающий коктейль с ягодами
Если у вас в регионе стоит жаркое лето, хочется утолить жажду, выпит ...
07.07.2016, 07:28
Marina30
Сэндвичи с йогуртом и мороженым
Очень интересный десерт. И можно по желанию изменять вкус - брать ра ...
23.07.2015, 23:45
Лара
Шоколадно-банановый коктейль
Коктейль имеет приятный сливочный вкус и бананово-шоколадные вкусовы ...
24.05.2013, 08:53
МарияС
Банановый коктейль с коньяком
Коктейль с мороженым, бананом и по желанию можно добавить коньяк, мо ...
07.11.2011, 19:24
belis07
Фраппе с малиной
Для коктейля нужно ванильное мороженое, малиновый сироп и молоко. Дл ...
15.12.2018, 15:35
Тория
Молочный коктейль с нектарином
Чем же ещё можно себя побаловать в летний, жаркий день?... Конечно ж ...
25.07.2017, 20:01
uliay
Молочный коктейль с хлопьями
Предлагаю приготовить вкусный, полезный и очень быстрый напиток - кл ...
03.06.2016, 09:26
Алеся Козловская
Десерт из мороженого с ягодами
Освежающий десерт в жаркую погоду.
28.07.2014, 15:58
Marina30