Вход

Камбала, тушенная с зеленью и лимоном

Понравился 0 поварам Просмотрен 537 раз
фото рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
(5.00)
112 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9

Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №1
Шаг 2 из 9

Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №2
Шаг 3 из 9

Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №3
Шаг 4 из 9

Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №4
Шаг 5 из 9

Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №5
Шаг 6 из 9

Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №6
Шаг 7 из 9

Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №7
Шаг 8 из 9

Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №8
Готово!

Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 1
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
ТОП 10 рецептов