Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Камбала, тушенная с зеленью и лимоном

    Понравился 0 поварам Просмотрен 3714 раз
    фото рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
    (4.59)
    112 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
    Ингредиенты
    Приготовление30-60 минут
    Шаг 1 из 9

    Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №1
    Шаг 2 из 9

    Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №2
    Шаг 3 из 9

    Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №3
    Шаг 4 из 9

    Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №4
    Шаг 5 из 9

    Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №5
    Шаг 6 из 9

    Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №6
    Шаг 7 из 9

    Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №7
    Шаг 8 из 9

    Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №8
    Готово!

    Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Камбала, тушенная с зеленью и лимоном шаг №9
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
    22 июня 2015 21:18
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам