Фитнес смузи
Понравился 1 повару
Просмотрен 4086 раз

Смузи можно готовить не только из фруктов, ягод и овощей или их смеси — можно добавить какой-нибудь сытный компонент, богатый клетчаткой, витаминами, белком и вот у вас уже есть вкусный напиток, который можно взять с собой и выпить после фитнес-тренировки или после вечерней пробежки. Так как сразу после спортивной активности есть не рекомендуется, смузи — идеальный вариант, когда нужно утолить чувство голода.
Ингредиенты
- Яблоко 3 шт.
- Сельдерей корневой 1 шт.
- Хлопья овсяные Геркулес 2 ст. л.
- Йогурт натуральный 200мл
- Мед натуральный 2 ст. л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Яблоко
- Тип блюда:Холодное блюдо
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 7
Для приготовления фитнес смузи, нам понадобятся яблоки, корень сельдерея, хлопья овсяные Геркулес,мёд, йогурт натуральный.

Шаг 2 из 7
Корень сельдерея чистим и крупно нарезаем.

Шаг 3 из 7
Яблоки чистим от кожицы, вырезаем коробочку с семенами, крупно нарезаем.

Шаг 4 из 7
Хлопья Геркулес пробиваем в блендере, чем мельче, тем лучше.

Шаг 5 из 7
В чашу блендера добавляем яблоки, сельдерей, йогурт, и мёд.

Шаг 6 из 7
Пробиваем до однородной массы.

Готово!
Фитнес смузи готов.Очень вкусно, если подавать с кубиками льда. Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Очень полезный напиток!
2 февраля 2017 15:44
Ответить
Интересно попробовать. 

1 февраля 2017 23:45
Ответить
Полезная штука!)
1 февраля 2017 23:37
Ответить
Витаминный смузи
Витаминный смузи на основе свежих фруктов - это и вкусно, и полезно. ...
30.06.2017, 20:33
uliay
Апельсиновый десерт
Апельсиновый крем и меренга .. очень вкусно ! ...
16.01.2015, 17:17
Татьяна Маражо
Фруктовый салат с брынзой
Чудесный десерт!
30.01.2012, 17:06
Ellisa
Десерт в апельсинах
Десерт, который при наличии продуктов,очень легко и быстро можно при ...
06.03.2013, 14:22
тамара агапитова
Десерт с апельсинами
Мороженое с кусочками апельсина .Норма на 3 порции. ...
20.07.2014, 02:29
Татьяна Маражо
Десерт из апельсина и творога
Десерт из апельсина с творогом и сметаной. Апельсин в этом рецепте н ...
27.02.2016, 14:40
lorik26
Морковно-апельсиновый смузи
Полный витаминов стакан с морковно-апельсиновым смузи - это прекрасн ...
25.11.2016, 23:24
OdryParker
Смузи с апельсином киви и шпинатом
Смузи из апельсина с киви, шпинатом и семечками тыквы, кунжута, семе ...
08.04.2016, 19:00
lorik26
Апельсиновый десерт с персиками
Летний,освежаюший десерт . Приготовлен на основе апельсинвоого сока ...
13.07.2013, 09:27
Татьяна Маражо
Смузи из апельсина моркови и банана
Смузи ил апельсина, моркови, банана и яблока. Смузи готовится на ряж ...
10.07.2019, 14:08
lorik26