Овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4695 раз
Предлагаю вам приготовить вкуснейшие овсяные фитнес панкейки с персиком и карамельным соусом. Такие панкейки можно приготовить тем, кто следит за своей фигурой и спортсменам. Панкейки получаются вкусными и пышными.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 100 гр
- Яйцо куриное 2 шт
- Белок яичный 2 шт
- Мука 1.5 ст.л
- Сахар 1 ст.л
- Персики 1 шт
- Малина 3-4 шт
- Стружка шоколадная 1 ч.л
- Соус карамельный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Американская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Полдник
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 7
Овсяные хлопья всыпать в чашу для блендера и измельчить на высокой скорости до состояния муки.
Шаг 2 из 7
Нарезать персик кусочками, добавить к овсяной муке вместе с сахаром.
Шаг 3 из 7
Добавить яйца и яичные белки.
Шаг 4 из 7
Все ингредиенты смешать в блендере и добавить муку и еще раз взбить.
Шаг 5 из 7
Сковороду разогреть. Выкладывать тесто ложкой на середину сковороды в виде оладий. Панкейки пекутся на сухой сковороде, масла никакого не добавлять. Жарить минуты 2 с одной стороны.
Шаг 6 из 7
Перевернуть и жарить еще минуту с другой стороны. Выложить панкейки на тарелку стопочкой, полить карамельным соусом, посыпать шоколадной стружкой и украсить малиной.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 8
Отличные панкейки, вкусно и полезно, то что нужно для завтрака! С дебютом!
8 июля 2016 17:22
Ответить
Огромное спасибо) На здоровье)
8 июля 2016 17:26
Ответить
А карамель, каким красивым водопадом ниспадает! Очень аппетитно! Непременно приготовлю, забрала в избранное! Отличное начало!
8 июля 2016 16:42
Ответить
Спасибо большое! Кушайте с удовольствием)
8 июля 2016 16:57
Ответить
Отличные панкейки! Ромчик, ты молодец, с первым рецептом!
8 июля 2016 15:24
Ответить
Спасибочки
8 июля 2016 16:58
Ответить
Вкусно и ароматно!
8 июля 2016 14:46
Ответить
Спасибо огромное
8 июля 2016 14:59
Ответить
Кабачковая запеканка с творогом
Кабачковая запеканка с творогом - этот рецепт я увидела в передаче " ...
17.07.2015, 11:31
lorik26
Кабачки по-корейски на зиму
Вкусный салат на зиму.
05.04.2014, 16:44
tanana
Кабачки в духовке в сметане с сыром
Сегодня с удовольствием покажу вам, как приготовить кабачки в духовк ...
15.05.2018, 20:42
Тория
Блины с начинкой из мяса и кабачка
Блины с начинкой из вареного мяса свинины и кабачка. Начинка - ну оч ...
14.06.2018, 16:26
lorik26
Кабачки по-тунисски
Кабачок/цукини, фаршированный тунцом и кус-кусом с массой ароматных ...
10.08.2012, 01:22
barska
Компот из кабачка и ...
Вкусный и нежный компот.
25.08.2014, 17:52
Ленок-Кленок
Жареные кабачки с брокколи и шпинатом
Жареные кабачки с брокколи и шпинатом. Очень люблю блюда из кабачка, ...
15.06.2020, 16:08
ihajse
Запеканка из кабачка, творога и сыра для маленьких
Это полноценное, самостоятельное, довольно сытное блюдо. И очень к т ...
05.10.2016, 11:29
Marina30
Кабачковая икра
Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом приготовления ленивой кабачк ...
18.07.2021, 05:06
Rikki
Кабачки фаршированные фаршем с болгарским перцем
Отличное летнее блюдо! Сочное, легкое, сытное! Можна подавать как са ...
05.10.2012, 23:57
innulik