Ультра белковые котлеты
Понравился 1 повару
Просмотрен 14386 раз
Название этих котлет произошло не случайно - в рецепте очень много белка: куриного, творожного, молочного и яичного. Просто ультра белковые котлеты для ПП! Кстати, котлетки можно запечь в духовке, будет еще полезнее. Попробуйте!
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г
- Творог 120 г
- Белок яичный 1 шт
- Молоко 4-5 ст.л.
- Сухари панировочные 2 ст.л.
- Лук репчатый 1 шт
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6
Куриное филе покрутить через мясорубку вместе с луком, добавить соль и перец, перемешать.
Шаг 2 из 6
Добавить творог измельченный с яичным белком блендером, влить молоко, всыпать панировочные сухари,
Шаг 3 из 6
перемешать. Добавить рубленный укроп, перемешать.
Шаг 4 из 6
Сформировать котлетки (у меня получилось 12 шт), обжарить на растительном масле с двух сторон до румяности по 4 минуты с каждой стороны (вторую сторону когда жарите, накрывайте крышкой).
Шаг 5 из 6
Подавать с любым гарниром.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Отличный рецепт! И смотрятся котлетки очень аппетитно!
22 июня 2020 09:27
Ответить
Спасибо большое!
22 июня 2020 15:48
Ответить
Гречаники с курицей
Гречаники с курицей. Предлагаю на обед или ужин приготовить вкусные ...
06.01.2022, 22:56
ihajse
Долма с куриным фаршем
Предлагаю Вам рецепт долмы с куриным фаршем. Долма - это голубцы в в ...
30.06.2020, 13:23
YulyaMukuta
Котлеты куриные с укропом
Нежные куриные котлеты с укропом, с запахом лета.Их с удовольствием ...
06.03.2013, 14:04
тамара агапитова
Мясные вафли
Иногда так хочется чего-нибудь необычного. Вот в такой момент мне пр ...
30.09.2020, 09:23
Yulia.
Куриный рулет
Вкусный куриный рулет.
12.04.2014, 20:09
Ksenia 29
Куриные котлеты с картофелем и морковью. Диетическое блюдо для деток и взро ...
Такие котлеты очень любим моя дочка, да и я за компанию парочку могу ...
21.01.2012, 11:45
mama Tasi
Куриные котлеты с кабачком
Предлагаю приготовить вкусные, сочные и низкокалорийные котлеты с ку ...
31.08.2020, 14:35
Yulia.
Куриные котлеты с рисом и овощами
Куриные котлеты с рисом и овощами - болгарским перцем и луком, тушен ...
08.08.2016, 13:41
lorik26
Пицца без теста (на основе куриного фарша)
Можно ли испечь пиццу без теста? Вполне! Основу этой пиццы составляе ...
29.01.2017, 00:29
OdryParker
Запеканка лентяйки
Очень вкусный рецепт запеканки со вкусом "ленивых голубцев". Готовит ...
05.08.2015, 22:01
barska