Тофу с соусом чили и брокколи
Понравился 1 повару
Просмотрен 3938 раз
Тофу с соусом чили и брокколи. На тофу многие не обращают внимание, а ведь это полезный продукт. Хочу предложить один из вариантов приготовления вкусного блюда с тофу.
Ингредиенты
- Сыр тофу 4 ломтика
- Соль щепотка
- Перец черный щепотка
- Чеснок 2 шт.
- Масло растительное 2 ст.лож.
- Соевый соус 1 ст.лож.
- Соус острый 1 чай.лож.
- Мед натуральный 1 чай.лож.
- Брокколи 3 соцветия
- Кунжут 1 чай.лож.
Приготовление15 мин.
Шаг 1 из 6
В сковороду вылить растительное масло, чуть посолить и поперчить, выложить чеснок. Разогреть на огне.
Шаг 2 из 6
Тофу нарезать на пластины 1,5 см. и промокнуть полотенцем, убрав всю жидкость, придавливая на сыр. Приготовить заправку из меда, соуса чили или нарезать перец чили и соевый соус - перемешать.
Шаг 3 из 6
Жарить тофу.
Шаг 4 из 6
С двух сторон до румяной корочки. Тофу выложить на блюдо...
Шаг 5 из 6
А на его место высыпать на пару минут брокколи.
Готово!
Собираем блюдо - выложить сыр, брокколи, посыпать кунжутом и полить соусом чили.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Спасибо, Надежда!!
31 января 2018 15:07
Ответить
Тофу я никогда не пробовала, но это блюдо мне уже нравится!
31 января 2018 15:05
Ответить
Воздушные творожные палочки
Воздушные палочки из творога. Можно назвать этот десерт и печеньем. ...
29.03.2018, 14:51
lorik26
Творожные кексы с вишней
Нежнейшие творожные кексы с заспиртованной вишней просто тают во рту ...
12.04.2020, 13:05
1234tatyana
Творожный десерт с вареньем и бисквитной крошкой
Творожный десерт с абрикосовым вареньем и бисквитной крошкой готовит ...
01.03.2021, 19:24
Yulia.
Десерт творожный "Тропики"
Вкусный, яркий, сочный и полезный десерт. ...
13.07.2014, 13:45
Ленок-Кленок
Печенье "Натали"
Печенье "Натали" очень легкое в приготовлении, а если использовать к ...
24.10.2015, 19:27
lorik26
Кексы творожные с цукатами
Творожные кексы с цукатами вкусная домашняя выпечка, которую можно и ...
31.05.2021, 00:49
DolcheVita
Творожное печенье
Творожная выпечка всегда была и будет очень популярной. На творожном ...
31.05.2020, 22:45
uliay
Творожный десерт с фруктами и ягодами
Десерты на основе творога и домашнего натурального йогурта очень вку ...
14.03.2017, 15:15
mnat
Ленивые вареники с творогом
Легкий и вкусный рецепт для завтрака или полдника. ...
23.07.2014, 18:02
Тория
Пирог с творогом
Пирог с творогом, джемом и сухофруктами. Получается очень вкусный и ...
09.02.2020, 19:29
YulyaMukuta