Куриное филе с брокколи
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2332 раз

Рекомендую это очень вкусное, яркое и диетическое блюдо к приготовлению. Времени понадобится не много, а результат порадует! При желании для тех, кто любит поострее, можно добавить специи по своему вкусу.
Ингредиенты
- Филе куриное 200 г
- Брокколи 180 г
- Морковь 80 г
- Соевый соус 1 стол. л
- Вам понадобится:
- География блюда:Итальянская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 5
Подготовить все ингредиенты для приготовления. Брокколи можно использовать замороженную.

Шаг 2 из 5
Куриное филе вымыть, нарезать полосками. Замариновать мясо в соевом соусе в течение 20-30 минут.

Шаг 3 из 5
Морковь натереть на крупной терке.
Брокколи разделить на некрупные кусочки.

Шаг 4 из 5
Потушить минут 5 куриное мясо с соевым соусом на разогретой сковороде без масла, накрыв крышкой при этом иногда помешивая его. Добавить морковь и брокколи, тушить всё на среднем огне еще 10-12 минут.

Готово!
Подавать с любимым гарниром. У меня – это отварной рис.
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Отличный рецепт, вкусно и быстро. Тоже так иногда готовлю курицу с овощами.
15 декабря 2018 12:23
Ответить
Согласна! Спасибо!
19 декабря 2018 16:55
Ответить
Курица по кабардино-балкарски
Курица по кабардино-балкарски, или гедлибже - национальное кабардинс ...
02.02.2019, 20:29
тамара агапитова
Запеченные голени в духовке
Запеченные голени в духовке
06.05.2014, 18:23
Ksenia 29
Куриные голени фаршированные яблоками
Фаршированные голени приготовить очень просто. Начинка для куриного ...
21.11.2016, 01:56
OdryParker
Куриные голени в сырном соусе
Куриные голени в невероятно вкусном бархатистом, ароматном соусе! Эт ...
10.11.2014, 23:24
тамара агапитова
Куриные ножки запеченные в фольге
По этому рецепту ножки получаются очень сочные и ароматные... ...
09.04.2014, 17:20
Oduvanchik
Куриные голени в аджике
Куриные голени, маринованные в острой аджике, получаются сочными и п ...
27.11.2016, 16:32
OdryParker
Суп с чечевицей и плавленым сыром
Питательный и очень вкусный суп, который хорошо подходит для зимнего ...
06.01.2016, 00:29
Лара
Куриные голени запеченные с тыквой и с маслинами
Из небольшого количества куриного мяса и простого набора овощей полу ...
01.03.2017, 13:17
тамара агапитова
Куриные голени на луковой подушке с соевым соусом и мёдом
Предлагаю приготовить к обеду или ужину куриные голени с соевым соус ...
30.10.2021, 17:45
Yulia.
Куриные ножки в жидкой карамели
Очень вкусно. Очень просто. Рекомендую. Курочка получается с хрустящ ...
10.02.2014, 16:01
nnoir