Куриное филе с брокколи
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1827 раз
Рекомендую это очень вкусное, яркое и диетическое блюдо к приготовлению. Времени понадобится не много, а результат порадует! При желании для тех, кто любит поострее, можно добавить специи по своему вкусу.
Ингредиенты
- Филе куриное 200 г
- Брокколи 180 г
- Морковь 80 г
- Соевый соус 1 стол. л
- Вам понадобится:
- География блюда:Итальянская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 5
Подготовить все ингредиенты для приготовления. Брокколи можно использовать замороженную.
Шаг 2 из 5
Куриное филе вымыть, нарезать полосками. Замариновать мясо в соевом соусе в течение 20-30 минут.
Шаг 3 из 5
Морковь натереть на крупной терке.
Брокколи разделить на некрупные кусочки.
Шаг 4 из 5
Потушить минут 5 куриное мясо с соевым соусом на разогретой сковороде без масла, накрыв крышкой при этом иногда помешивая его. Добавить морковь и брокколи, тушить всё на среднем огне еще 10-12 минут.
Готово!
Подавать с любимым гарниром. У меня – это отварной рис.
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Отличный рецепт, вкусно и быстро. Тоже так иногда готовлю курицу с овощами.
15 декабря 2018 12:23
Ответить
Согласна! Спасибо!
19 декабря 2018 16:55
Ответить
Весенний борщ
Как только наступает весна, одно из первых долгожданных блюд в нашей ...
18.09.2013, 19:42
Ursula1
Куриные котлеты с кабачком
Куриные котлеты получаются мягкими и нежными, чтобы они были вкуснее ...
26.07.2016, 00:04
mnat
Салат из копченой курицы, яблок и грецких орехов
Вкусное сочетание копченой грудинки, орешков, авокадо и яблок припра ...
29.11.2011, 16:49
belis07
Куриная грудка запеченная с зеленым сыром
Куриная грудка, запеченная с зеленым сыром в духовке. Это блюдо имее ...
20.07.2017, 22:33
OdryParker
Куриная котлета с зеленью
Вкусная рубленная куриная котлета с зеленью. ...
26.02.2015, 19:32
ihajse
Куриные котлеты с кабачком и острым перцем
Вкусные, легкие, нежный и, одновременно, пикантные котлеты из курицы ...
21.09.2016, 14:40
mnat
Фаршированное куриное филе в ветчинной шубке
Очень праздничное блюдо!Сочные и ароматные рулетики из куриной грудк ...
04.02.2013, 22:40
lakshmi
Фаршированные куриные грудки
Фаршированные куриные грудки запеченные в духовке под сметаной с хле ...
13.09.2016, 13:59
lorik26
Кобб-салат на новый лад
Кобб-салат это классика американской кухни.По легенде его придумал о ...
17.02.2017, 17:55
Вьюга
Салат Оливье с каперсами
Всеми любимый новогодний салатик в моем исполнении)) ...
16.01.2015, 09:25
Marina30