Кабачки пряные под сметаной в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2229 раз
![фото рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке](/uploads/picture/800/0/2021-07/1626940855_dsc03384.jpg)
Сегодня приготовим летний вариант пряных кабачков под сметаной с сыром.. Это прекрасный лёгкий и полезный ужин, для тех кто следит за своим весом. Готовить их совсем не сложно, достаточно порезать и перемешать. Остальное сделает духовка.
Ингредиенты
- Кабачок 1 шт.
- Куркума 0,3 ч. л.
- Паприка 0,3 ч. л.
- Порошок чесночный 1 ч. л.
- Сухари панировочные 1 ст. л.
- Прованские травы 0,5 ч. л.
- Масло растительное 2 ст. л.
- Сметана 200+200 г
- Кетчуп 1 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Сыр твердый 80 г
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 13
Кабачок разрезаем пополам.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №1](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626937754_dsc03371.jpg)
Шаг 2 из 13
Затем нарезаем брусочками.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №2](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626937774_dsc03372.jpg)
Шаг 3 из 13
Посыпаем кабачки куркумой, паприкой, чесночным порошком, прованскими травами, панировочными сухарями, солью и перцем.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №3](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626937832_dsc03373.jpg)
Шаг 4 из 13
Перекладываем их в пакет, завязываем его и хорошо перемешиваем.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №4](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626937795_dsc03374.jpg)
Шаг 5 из 13
Форму смазываем маслом и перекладываем в неё кабачки.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №5](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626937845_dsc03375.jpg)
Шаг 6 из 13
Чеснок натираем.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №6](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626937858_dsc03377.jpg)
Шаг 7 из 13
Сыр натираем на мелкой тёрке.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №7](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626938441_dsc03379.jpg)
Шаг 8 из 13
Двести грамм сметаны соединяем с сыром и половиной чеснока.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №8](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626938489_dsc03380.jpg)
Шаг 9 из 13
Смазываем сметаной с сыром кабачки и отправляем в разогретую духовку 180* на 30 минут.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №9](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626938637_dsc03381.jpg)
Шаг 10 из 13
Приготовим соус для подачи. Двести грамм сметаны, вторая половина чеснока, соль, перец и кетчуп соединяем.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №10](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626938792_dsc03382.jpg)
Шаг 11 из 13
Кабачки вынимаем из духовки.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №11](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626938970_dsc03383.jpg)
Шаг 12 из 13
Нарезаем и подаём вместе с соусом.
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №12](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626938973_dsc03387.jpg)
Готово!
Приятного аппетита!
![Фото приготовление рецепта: Кабачки пряные под сметаной в духовке шаг №13](/uploads/picture/800/0//2021-07/1626939003_dsc03384.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Супер кабачки!
23 июля 2021 13:34
Ответить
Очень вкусное , диетическое блюдо.
22 июля 2021 14:54
Ответить
Большое спасибо!
23 июля 2021 09:41
Ответить
Спаржевая фасоль с яйцом и черри
Среди рецептов приготовления спаржевой фасоли можно отметить простой ...
26.08.2020, 11:52
Pearl
Спаржевая фасоль в кляре
Спаржевая фасоль в кляре это очень вкусная горячая закуска,но можно ...
29.07.2016, 11:32
AnnaLina
Спаржевая фасоль с помидорами черри
Для многих не секрет, что фасоль очень полезна, она богата витаминам ...
17.09.2015, 07:30
merlok
Икра из кабачка со спаржевой фасолью
Икра из кабачка со стручковой фасолью. Если у вас уродила спаржевая ...
31.07.2020, 19:44
lorik26
Спаржевая фасоль в маринаде с перцем
Рецепт из журнала "Единственная".
31.08.2012, 22:57
МарияС
Заготовка спаржевой фасоли на зиму
Предлагаю вашему вниманию рецепт заготовки спаржевой фасоли на зиму. ...
07.08.2021, 13:08
Marina30
Спаржевая фасоль с грибами в остром томатном соусе
Спаржевая фасоль с грибами в остром томатном соусе. Очень вкусный и ...
15.12.2017, 22:12
ihajse
Салат из спаржевой фасоли сыра и огурца
Салат из спаржевой фасоли, с сладким болгарским перцем, огурцом и сы ...
23.08.2020, 13:29
Pearl
Суп со спаржевой фасолью и грибами
Вкусный и легкий супчик.
13.09.2014, 20:14
Ленок-Кленок
Фасоль с пармезаном в сливочном соусе
Фасоль с пармезаном в сливочном соусе. Предлагаю на обед приготовит ...
28.01.2022, 19:56
ihajse