Кабачки пряные под сметаной в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3068 раз
Сегодня приготовим летний вариант пряных кабачков под сметаной с сыром.. Это прекрасный лёгкий и полезный ужин, для тех кто следит за своим весом. Готовить их совсем не сложно, достаточно порезать и перемешать. Остальное сделает духовка.
Ингредиенты
- Кабачок 1 шт.
- Куркума 0,3 ч. л.
- Паприка 0,3 ч. л.
- Порошок чесночный 1 ч. л.
- Сухари панировочные 1 ст. л.
- Прованские травы 0,5 ч. л.
- Масло растительное 2 ст. л.
- Сметана 200+200 г
- Кетчуп 1 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Сыр твердый 80 г
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 13
Кабачок разрезаем пополам.
Шаг 2 из 13
Затем нарезаем брусочками.
Шаг 3 из 13
Посыпаем кабачки куркумой, паприкой, чесночным порошком, прованскими травами, панировочными сухарями, солью и перцем.
Шаг 4 из 13
Перекладываем их в пакет, завязываем его и хорошо перемешиваем.
Шаг 5 из 13
Форму смазываем маслом и перекладываем в неё кабачки.
Шаг 6 из 13
Чеснок натираем.
Шаг 7 из 13
Сыр натираем на мелкой тёрке.
Шаг 8 из 13
Двести грамм сметаны соединяем с сыром и половиной чеснока.
Шаг 9 из 13
Смазываем сметаной с сыром кабачки и отправляем в разогретую духовку 180* на 30 минут.
Шаг 10 из 13
Приготовим соус для подачи. Двести грамм сметаны, вторая половина чеснока, соль, перец и кетчуп соединяем.
Шаг 11 из 13
Кабачки вынимаем из духовки.
Шаг 12 из 13
Нарезаем и подаём вместе с соусом.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Супер кабачки!
23 июля 2021 13:34
Ответить
Очень вкусное , диетическое блюдо.
22 июля 2021 14:54
Ответить
Большое спасибо!
23 июля 2021 09:41
Ответить
Пикантный салат с помидорами и чили
Для любителей остренького
28.11.2014, 20:12
Zaha
Салат с маслинами, помидором и черемшой
Предлагаю еще один из многих рецепт салата с черемшой. Она хорошо со ...
20.04.2016, 18:02
Zoya7
Салат с помидором и пекинской капустой
С пекинской капустой получаются полезные и вкусные салаты. Предлагае ...
20.12.2017, 19:39
Zoya7
Томатный холодный суп
Овощной суп для диеты или для вегетарианского питани, для жаркого ле ...
18.10.2014, 22:12
barska
Томат со сладким перцем на зиму
Предлагаю заготовить на зиму отличный томат со сладким перцем. Томат ...
29.07.2016, 20:51
Елена Калинина
Летний салат с брынзой
Летний салат с брынзой, помидором, огурцом, зелеными или черными оли ...
22.06.2016, 15:04
lorik26
Томатные кексы
Вкусные и пикантные, закусочные кексики. Рецепт встретила на сайте с ...
07.08.2014, 12:51
mellorn
Салат *Летний восторг*
Это лёгкий, простой и очень вкусный салат!Особый шарм ему придаёт Мо ...
20.07.2014, 10:24
тамара агапитова
Помидоры с луком, базиликом и медом
Помидоры с луком, базиликом и медом - замечательная закуска, которую ...
19.08.2017, 20:36
Елена Калинина
Салат из помидоров, сыра и яблок
Салат из помидора, сыра и яблок со сметаной и чесноком - отличная за ...
02.04.2016, 19:39
Zoya7

ОльгаЧ
тамара агапитова