Кабачки пряные под сметаной в духовке
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3003 раз
Сегодня приготовим летний вариант пряных кабачков под сметаной с сыром.. Это прекрасный лёгкий и полезный ужин, для тех кто следит за своим весом. Готовить их совсем не сложно, достаточно порезать и перемешать. Остальное сделает духовка.
Ингредиенты
- Кабачок 1 шт.
- Куркума 0,3 ч. л.
- Паприка 0,3 ч. л.
- Порошок чесночный 1 ч. л.
- Сухари панировочные 1 ст. л.
- Прованские травы 0,5 ч. л.
- Масло растительное 2 ст. л.
- Сметана 200+200 г
- Кетчуп 1 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Сыр твердый 80 г
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 13
Кабачок разрезаем пополам.
Шаг 2 из 13
Затем нарезаем брусочками.
Шаг 3 из 13
Посыпаем кабачки куркумой, паприкой, чесночным порошком, прованскими травами, панировочными сухарями, солью и перцем.
Шаг 4 из 13
Перекладываем их в пакет, завязываем его и хорошо перемешиваем.
Шаг 5 из 13
Форму смазываем маслом и перекладываем в неё кабачки.
Шаг 6 из 13
Чеснок натираем.
Шаг 7 из 13
Сыр натираем на мелкой тёрке.
Шаг 8 из 13
Двести грамм сметаны соединяем с сыром и половиной чеснока.
Шаг 9 из 13
Смазываем сметаной с сыром кабачки и отправляем в разогретую духовку 180* на 30 минут.
Шаг 10 из 13
Приготовим соус для подачи. Двести грамм сметаны, вторая половина чеснока, соль, перец и кетчуп соединяем.
Шаг 11 из 13
Кабачки вынимаем из духовки.
Шаг 12 из 13
Нарезаем и подаём вместе с соусом.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Супер кабачки!
23 июля 2021 13:34
Ответить
Очень вкусное , диетическое блюдо.
22 июля 2021 14:54
Ответить
Большое спасибо!
23 июля 2021 09:41
Ответить
Быстрый плов с курицей и овощами
Иногда остаются продукты со вчерашнего ужина из которых можно пригот ...
18.05.2012, 14:53
ОльгаЧ
Салат «Банан»
Прекрасный вариант праздничного оформления салата в виде любимого ла ...
29.12.2015, 15:28
Senata
Мясной суп с фасолью и томатами
Свинина, используемая в этом рецепте, делает суп питательным и аппет ...
01.12.2011, 23:33
belis07
Салат луковый с яблоком и колбасным сыром
Несложный салат, но вкус довольно интересный. ...
25.04.2014, 08:00
tanana
Рагу из индейки с брюссельской капустой
Рагу из индейки с овощами - и вкусно и полезно! Попробуйте ;) ...
22.12.2014, 13:31
ОльгаЧ
Борщ с грибами, килькой и фасолью
Борщ с грибами и фасолью сытный, наваристый и просто незаменим в по ...
03.11.2011, 20:10
belis07
Наливка из шелковицы
Что сказать об этом напитке? Алкогольно, сладко и ароматно. Густой п ...
02.02.2014, 10:55
Тория
Рис с курицей и овощами
Простое и вкусное блюдо. Попробуйте ;)
08.12.2014, 15:09
ОльгаЧ
Закуска из лука (в мультиварке)
Очень вкусная и пикантная закуска из лука. Хороша как в горячем, так ...
04.04.2014, 06:47
ОльгаЧ
Салат подсолнух
Хороший интересный салатик.
23.03.2013, 18:54
тори

ОльгаЧ
тамара агапитова