Тунец с овощами, под соусом бешамель
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3607 раз
О рыбе тунец вы много хороших слов найдете: полезная, вкусная, благодатная в приготовлении, с ней множество вкусных рецептов придумано поварами мира. Но сегодня хотим предложить весьма легкий и простой рецепт, с которым любая хозяюшка справится — тунец в духовке с овощами и соусом бешамель. Рецепт соуса найдёте здесь. https://vpuzo.com/recepty-sousov/beshamel/48443-sous-beshamel.html Рецепт прочла в польском журнале.
Ингредиенты
- Тунец стейк 3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Перец болгарский 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Масло растительное для жарки
- Помидор 1 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Польская
- Основной ингредиент:Тунец стейк
- Тип блюда:Ужин
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 9
Для приготовления рецепта нам понадобятся продукты указанные в списке.
Шаг 2 из 9
Лук нарезаем четверть кольцами, морковь полукольцами, перец и помидоры небольшими кусочками. Пассеруем лук и морковь, добавляем перец, а через несколько минут помидоры небольшими кусочками. Тушим на очень маленьком огне до мягкости.
Шаг 3 из 9
Стейки рыбы панируем в муке.
Шаг 4 из 9
Слегка обжариваем на масле.
Шаг 5 из 9
В форму выкладываем овощи.
Шаг 6 из 9
На овощи выкладываем соус бешамель. Перемешиваем.
Шаг 7 из 9
На овощи с соусом, выкладываем рыбу. Прикрываем фольгой и отправляем запекаться в духовке. Температура 180*, время запекания 25-30 минут.
Шаг 8 из 9
Рыба готова,
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Как аппетитно.
24 декабря 2017 00:55
Ответить
Спасибо, Иришка! Тунец вкуснейшая рыбка!
23 декабря 2017 13:19
Ответить
Какая красота! Суперрр))
22 декабря 2017 21:45
Ответить
Лосось в сливочно-соевом соусе
Безумно вкусный и очень простой рецепт запеченой рыбы (лосось, семга ...
10.02.2016, 23:04
barska
Приготовления слабо соленного лосося
Очень люблю слабо соленный лосось. Не обязательно покупать такой в с ...
17.03.2016, 17:05
ihajse
Лосось соленый сухим способом в укропе
Лосось соленый сухим способом в укропе. Существует два способа засол ...
13.02.2019, 22:31
ihajse
Тартар из рыбы с авокадо и луком
Тартар из рыбы с авокадо и луком. Тартаром называется закуска из сыр ...
08.06.2018, 14:47
ihajse
Филе лосося запеченное в фольге
Нежные кусочки лосося в остро-сладком соусе ...
31.01.2015, 08:10
Marina30
Красная рыба маринованная в пергаменте
Красная рыба маринованная в пергаменте. Хочу вам предложить приготов ...
13.09.2019, 17:29
ihajse
Лосось на овощной подушке
Рыба приготовлена в собственном соку, очень сочная и нежная.Рыбу гот ...
06.11.2012, 18:24
тамара агапитова
Филе лосося с травами на гриле
Филе лосося с травами на гриле. Предлагаю на обед или ужин приготови ...
17.09.2021, 13:32
ihajse
Его величество Лосось
Лосось - вкуснейшая рыба, которую трудно чем-то испортить, а пригото ...
11.07.2012, 13:35
ОльгаЧ
Котлеты из семги с сыром и зеленью
Для приготовления этих рыбных котлет подойдет не только семга, но и ...
13.10.2017, 02:05
Evangelina