Запеканка из цветной капусты с геркулесом
Понравился 1 повару
Просмотрен 8252 раз
Для вкусного и сытного завтрака, в выходной день, можно приготовить из цветной капусты и овсяных хлопьев замечательную запеканку. Это блюдо по достоинству оценят, как взрослые, так и дети.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные Геркулес 4 ст.л.
- Капуста цветная 200 г
- Сливки 10% 0,5 стак.
- Яйцо куриное 1 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Соль по вкусу
- Сливочное масло 1 ст.л.
- Перец черный по вкусу
- Сыр российский 2 ст.л
- Зелень по вкусу
- Порошок чесночный по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные Геркулес
- Тип блюда:Ужин
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 12
Геркулес залить горячими сливками.
Шаг 2 из 12
Порезать лук. Капусту разобрать на небольшие соцветия.
Шаг 3 из 12
Капусту залить водой, посолить, варить 5 минут.
Шаг 4 из 12
Лук обжарить на сливочном масле.
Шаг 5 из 12
В чашу для взбивания положить капусту и разбухший геркулес.
Шаг 6 из 12
Грубо пробить блендером.
Шаг 7 из 12
Добавить лук, зелень с чесноком, соль, перец. Дать немного остыть.
Шаг 8 из 12
Добавить яйцо.
Шаг 9 из 12
Перемешать.
Шаг 10 из 12
Выложить в смазанную сливочным маслом форму. Посыпать тертым сыром.
Шаг 11 из 12
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, запечь до румяной корочки ( примерно 7 минут).
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Девушки, спасибо!
6 июля 2016 16:27
Ответить
Вкусная запеканка, удачный подбор ингредиентов. Для детского меню самое то.
6 июля 2016 15:27
Ответить
Цветную капусту вообще не люблю, а так выглядит хорошо.
6 июля 2016 14:03
Ответить
Смузи из цветной капусты с бананом и малиной
Смузи из цветной капусты с бананом и малиной. Малину берите свежую и ...
21.05.2020, 16:20
lorik26
Салат из цветной капусты с яйцом и помидором
Салат из цветной капусты с яйцом и помидором. Этот салат можно назва ...
16.11.2018, 19:57
lorik26
Овощное пюре
Если вам хочется, что-то изменить в своём питании, советую вам попро ...
13.09.2014, 21:22
тамара агапитова
Апельсиновая капуста от Армана Арналя
Невероятно вкусное и красивое блюдо! Я сразу в него влюбилась. Капус ...
28.12.2012, 07:54
ОльгаЧ
Овощной салат с цветной капустой
Чудесный салат из свежих овощей! В данном салате капуста цветная не ...
03.11.2015, 14:17
Ellisa
Оладьи из цветной капусты
Не знаю, оладьи это или котлеты, но очень вкусно и полезно. В данном ...
01.08.2012, 18:40
Zoya7
Салат с цветной капустой и болгарским перцем
Вкусненький салатик из цветной капусты и запеченного болгарского пер ...
06.03.2014, 14:48
Oduvanchik
Жареная цветная капуста с сыром
Цветную капусту любят многие. Кроме неоспоримой пользы она обладает ...
13.12.2017, 19:02
Zoya7
Салат из цветной капусты с помидорами
Очень интересный и вкусный салат из цветной капусты с помидорами, пр ...
11.08.2020, 16:27
sisoeva
Салат с цветной капустой и помидорами
Прекрасный салат хочу предложить вашему вниманию, в состав этого сал ...
31.10.2018, 17:47
Ellisa