Чиа-пудинг с апельсиновым соком
Понравился 0 поварам
Просмотрен 17014 раз
Десерт из семян чиа, которые известны своей невероятной полезностью. Семена чиа - это источник полезных жиров, а также кальция. Съедая дневную норму семян чиа, вы обеспечиваете себя нормой Омеги-3.
Ингредиенты
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Семена
- Тип блюда:Ужин
Приготовлениеболее 1 часа
Шаг 1 из 5
Насыпаем семена чиа.
Шаг 2 из 5
Заливаем молоком и оставляем на ночь (в холодильнике).
Шаг 3 из 5
Семена разбухнут за ночь, и превратятся в пудинг. Добавляем сок из половины небольшого апельсина, сахар, перемешиваем.
Шаг 4 из 5
Выкладываем пудинг в чашку или пиалу.
Готово!
Украшаем по своему усмотрению, я украсила ягодами черники, долькой апельсина и посыпала какао-порошком. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет