Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Понравился 1 повару
Просмотрен 3351 раз
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом. Хочу поделиться с вами рецептом приготовления очень полезного десерта, достойная замена конфетам если стараетесь соблюдать правильное питание.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные 4ст.л.
- Семечки тыквенные горсть
- Миндаль хлопья
- Орехи кедровые горсть
- Мед пчелиный 3 ст. л.
- Банан 1/2 шт.
- Курага 4 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Хлопья овсяные
- Тип блюда:Обед
Приготовление20-30 минут
Шаг 1 из 8
Овсяные хлопья обжарить с тыквенными семечками и орешками. Можно изменять по своему вкусу орехи. По времени это 5 минут. Перемешивать.
Шаг 2 из 8
Нарезать курагу, переложить в блендер.
Шаг 3 из 8
Добавить обжаренные хлопья и орехи. Перебить.
Шаг 4 из 8
Добавить жидкий мед. Хорошо перемешать.
Шаг 5 из 8
Выложить начинку на бамбуковый коврик. Хорошо разровнять. Можно скалкой.
Шаг 6 из 8
Выложить банан.
Шаг 7 из 8
Завернуть в ролл с помощью бамбукового коврика.
Готово!
Нарезать на кусочки. Приятного аппетита.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Спасибо, Тома!
12 октября 2017 21:12
Ответить
Ириш, и вкусно, и полезно!
12 октября 2017 19:50
Ответить
Наталья, да, хлопья быстрого приготовления и обжаривать на сухой сковороде Обязательно приготовьте, это очень вкусно!
12 октября 2017 19:46
Ответить
Классный рецепт - сделаю! А хлопья быстрого приготовления нужны? И обжаривать их с орехами на сухой сковороде?
12 октября 2017 11:23
Ответить
Яблочный десерт "Янтарные лепестки"
Десерт, достойный как для подачи на праздничный стол, так и для ежед ...
11.02.2015, 23:36
OdryParker
Салат из яблок, тыквы и орехов
Этот салат приготовлен из сырых продуктов, в нем тыква используется ...
28.10.2018, 21:20
Ellisa
Десерт из тыквы и яблока в соке ананаса
Десерт из тыквы и яблока в соке ананаса. Захотелось на ночь глядя че ...
04.11.2019, 19:35
lorik26
Варенье яблочное из антоновки
Заготовьте к зиме вкусное янтарное варенье из поздних сортов яблок. ...
29.09.2019, 14:33
Pearl
Варенье яблочное
Предлагаю приготовить вкусную заготовку – яблочное варенье. Варенье ...
07.08.2019, 21:36
Pearl
Яблочный гарнир к мясу
Этот необычный гарнир идеален для мяса. При жарки яблоки меняют свой ...
12.07.2019, 19:25
тамара агапитова
Компот из яблок и черноплодной рябины
Предлагаю вам рецепт одного из наших любимых компотов на зиму - из я ...
24.09.2018, 22:16
tanana
Свежий салат из сельдерея редьки и яблока
Свежий салат из корня сельдерея, сырой моркови, редьки (черная, крас ...
15.01.2020, 16:57
lorik26
Яблочно-смородиновый мусс на манной крупе
Яблочно-смородиновый мусс на манной крупе. Мусс выходит воздушный, л ...
08.05.2020, 13:18
lorik26
Яблочно-марципановые кексики
Такие кексики должны понравится всем .. и взрослым и деткам ! Наличи ...
04.02.2013, 14:27
Татьяна Маражо