Запеканка из брокколи и цветной капусты
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2479 раз
Предлагаю приготовить к ужину вкусную и полезную запеканку из цветной капусты и брокколи с твердым сыром. Это блюдо получается сытным с минимальным количеством каллорий.
Ингредиенты
- Капуста цветная 250 гр.
- Брокколи 250 гр.
- Яйцо куриное 4 шт.
- Молоко 80 мл.
- Сметана 40 гр.
- Сыр твердый 80 гр.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Масло растительное 1 ч. л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста цветная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Цветную капусту и брокколи отвариваем в подсоленной воде в течении 5 минут.
Шаг 2 из 8
Яйца соединяем с молоком, сметаной, солью и черным молотым перцем.
Шаг 3 из 8
Взбиваем миксером до однородной консистенции.
Шаг 4 из 8
Добавляем натёртый на крупной тёрке твердый сыр и перемешиваем.
Шаг 5 из 8
Форму для выпечки смазываём растительным маслом и выкладываем в неё отваренные овощи.
Шаг 6 из 8
Заливаем яично-сырной смесью.
Шаг 7 из 8
Выпекаём в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Люблю такие запеканки!
11 ноября 2020 20:25
Ответить
Вкусная и полезная запеканка!
11 ноября 2020 13:35
Ответить
Это объедение!
10 ноября 2020 22:55
Ответить
Вкусная запеканка)
10 ноября 2020 21:57
Ответить
Икра из баклажанов и кабачков
Одна из самых популярных закусок – икра из кабачков и баклажанов. Об ...
24.05.2019, 17:44
тамара агапитова
Икра из баклажанов и перца по средиземноморски
Хочу предложить вам ещё один вариант баклажанной икры. Такую икру го ...
27.08.2018, 17:26
тамара агапитова
Куриные сердечки с баклажаном
Куриные сердечки с баклажаном. Сытное, ароматное и очень вкусное блю ...
17.08.2019, 13:58
Тёплый салат из баклажанов и пасты
Тёплый салат из баклажанов и пасты можно подать на завтрак или ужин ...
21.11.2017, 02:04
lakshmi
Икра из баклажанов, перца и творога
Летом, когда на улице стоит жара и не хочется стоять у плиты, уместн ...
20.08.2018, 12:41
тамара агапитова
Консервированные баклажаны с айвой
Консервированные баклажаны с айвой - очень интересная заготовка на з ...
27.11.2017, 17:11
lakshmi
Гренки с баклажанами
Гренки с баклажаном и кабачком. Это вкуснейшие горячие бутерброды из ...
30.10.2018, 18:16
Мелидзаносалата
Мелидзаносалата в переводе с греческого баклажановый салат. Но в наш ...
03.09.2018, 15:55
тамара агапитова
Икра из замороженных овощей
Если вы хотите получить вкусные баклажаны из заготовки зимой, перед ...
02.02.2019, 21:28
тамара агапитова
Икра из замороженных овощей
Если у вас есть замороженные баклажаны и перец, вы можете в любое вр ...
02.03.2021, 12:36
тамара агапитова

Nadin 05
тамара агапитова