Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Запеканка из брокколи и цветной капусты

    Понравился 0 поварам Просмотрен 2400 раз
    фото рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты
    (4.71)
    1574 рецепта
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    4 голоса
    Предлагаю приготовить к ужину вкусную и полезную запеканку из цветной капусты и брокколи с твердым сыром. Это блюдо получается сытным с минимальным количеством каллорий.
    Ингредиенты
    Приготовление1 ч. 0 мин.
    Шаг 1 из 8

    Цветную капусту и брокколи отвариваем в подсоленной воде в течении 5 минут.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №1
    Шаг 2 из 8

    Яйца соединяем с молоком, сметаной, солью и черным молотым перцем.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №2
    Шаг 3 из 8

    Взбиваем миксером до однородной консистенции.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №3
    Шаг 4 из 8

    Добавляем натёртый на крупной тёрке твердый сыр и перемешиваем.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №4
    Шаг 5 из 8

    Форму для выпечки смазываём растительным маслом и выкладываем в неё отваренные овощи.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №5
    Шаг 6 из 8

    Заливаем яично-сырной смесью.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №6
    Шаг 7 из 8

    Выпекаём в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут до готовности.

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №7
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Запеканка из брокколи и цветной капусты шаг №8
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 4
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Nadin 05
    Люблю такие запеканки!
    11 ноября 2020 20:25
    Ответить
    DolcheVita
    Вкусная и полезная запеканка!
    11 ноября 2020 13:35
    Ответить
    тамара агапитова
    Это объедение!
    10 ноября 2020 22:55
    Ответить
    Rikki
    Вкусная запеканка)
    10 ноября 2020 21:57
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам