Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Цветная капуста в цельнозерновом кляре

    Понравился 0 поварам Просмотрен 3133 раз
    фото рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре
    (4.62)
    3185 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    2 голоса
    Оригинальная закуска из цветной капусты в кляре из цельнозерновой муки с пряной карри, паприкой, черным перцем и зеленью. Хоть блюдо и жареное, но я попыталась максимально приблизить его к ПП с помощью цельнозерновой муки. Раз в неделю на поддержании веса можно себе позволить. Попробуйте ;)
    Ингредиенты
    Приготовление35 мин.
    Шаг 1 из 8

    Капусту бланшировать 2-3 минуты, разобрать на соцветия и обсушить.

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №1
    Шаг 2 из 8

    Смешать все сухие ингредиенты и рубленную зелень.

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №2
    Шаг 3 из 8

    Влить воду, хорошо перемешать.

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №3
    Шаг 4 из 8

    Капусту окунать в пряный кляр, затем обжаривать в достаточном количестве масла.

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №4
    Шаг 5 из 8

    с двух сторон до румяности.

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №5
    Шаг 6 из 8

    Выкладывать на бумажное полотенце.

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №6
    Шаг 7 из 8

    Подавать сразу же!

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №7
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Цветная капуста в цельнозерновом кляре шаг №8
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Yulia.
    Очень вкусно!
    15 июля 2021 18:38
    Ответить
    тамара агапитова
    Отличный кляр! Вкусная капустка!
    15 июля 2021 09:54
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам