Маш с овощами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 34803 раз
Легкое, но при этом очень сытное блюдо из маша с перцем, морковью и баклажаном получается потрясающе вкусным. Его можно есть в постные дни или включать в рацион вегетарианцев, так как все продукты в нем растительного происхождения.
Ингредиенты
- Маш 1 ст.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Перец сладкий красный 1 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Масло растительное 1 ст.л.
- Соевый соус 3 ст.л.
- Соль по вкусу
- Смесь перцев по вкусу
Приготовление1 ч. 20 мин.
Шаг 1 из 6
Маш выкладываем в холодную воду, доводим до кипения и варим на самом маленьком около 1 часа. В середине цикла подсаливаем. С более точным временем приготовления можно ознакомиться на упаковке.
Шаг 2 из 6
Репчатый лук очищаем от шелухи и нарезаем полукольцами. Обжариваем на растительном масле 3-4 минуты.
Шаг 3 из 6
Морковь, перец и баклажан нарезаем небольшой соломкой, выкладываем к луку и обжариваем на среднем огне, помешивая, 10 минут.
Шаг 4 из 6
Спустя указанное время приправляем овощи соевым соусом и готовим еще 10 минут. При необходимости можно подсолить и приправить перцем.
Шаг 5 из 6
К обжаренным овощам выкладываем готовый маш, перемешиваем и хорошо прогреваем.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Вкусное и полезное блюдо!
9 января 2021 17:20
Ответить
Жареные куриные голени с луком и французской горчицей
Предлагаю к обеду приготовить куриные голени с луком в соевом соусе, ...
31.01.2017, 19:18
ihajse
Курица адобо
Курица адобо. Адобо можно приготовить из любого мяса или овощей. Адо ...
03.01.2019, 18:39
lorik26
Куриные ножки по-карибски
Куриные ножки по-карибски. Здесь любые куриные части запекаются в ду ...
09.08.2017, 16:58
lorik26
Бюджетный вариант холодца из лапок
В списке ингредиентов нет самых куриных лапок, поэтому написала ножк ...
29.11.2015, 17:31
Тория
Жаркое из курицы с лимоном и чесноком
Жаркое из курицы с лимоном и чесноком. Ну очень вкусное мясо курицы ...
08.01.2018, 14:32
lorik26
Куриный бульон с морковью и фрикадельками
Куриный бульон с морковью и фрикадельками. Предлагаю на обед или ужи ...
25.01.2022, 18:18
ihajse
Запеченные в маринаде куриные ножки
Одно из самых популярных и несложных в приготовлении блюд. Мед пропи ...
01.11.2015, 00:34
Лара
Куриный суп с пастой орзо
Паста орзо похожа на рисовые зернышки. Но на самом деле орзо – никак ...
23.12.2015, 16:22
lorik26
Курица с чечевицей
Курица с чечевицей. Это очень простой рецепт, но на выходе вы получи ...
31.03.2017, 12:04
lorik26
Курица в тесте с грибами
Очень сочные, вкусный и безумно красивые мешочки из теста с курицей ...
07.04.2014, 11:22
Oduvanchik

Yulia.