Капуста запечённая с куриным филе

Понравился 0 поварам Просмотрен 2203 раз
фото рецепта: Капуста запечённая с куриным филе
(4.72)
1574 рецепта
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
Предлагаю приготовить к ужину капусту замеченную с куриным филе. Получается очень вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо. Помимо ужина его можно подавать к обеду, но в этом случае обязательно нужно дополнить блюдо гарниром. Попробуйте!
Ингредиенты
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 10

Капусту нарезаем мелко.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №1
Шаг 2 из 10

Лук нарезаем кубиками, морковь - соломкой.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №2
Шаг 3 из 10

Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №3
Шаг 4 из 10

Соединяем овощи и мясо, добавляем соль и черный молотый перец.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №4
Шаг 5 из 10

К томатной пасте вливаём воду, добавляем соль, чёрный молотый перец и кориандр. Хорошенько все перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №5
Шаг 6 из 10

К овощам и мясу добавляем томатный соус.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №6
Шаг 7 из 10

Хорошенько все перемешиваем.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №7
Шаг 8 из 10

Форму для запекания смазываём оливковым маслом и выкладываем в неё подготовленную овощную смесь с мясом.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №8
Шаг 9 из 10

Накрываём фольгой и запекаём в разогретой до 200 градусов около 35-40 минут до готовности.

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №9
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Капуста запечённая с куриным филе шаг №10
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Очень вкусно!
13 марта 2021 23:07
Вкусно и полезно!
13 марта 2021 21:56
Похожие рецепты по ингредиентам