Капуста тушёная с куриным филе и овощами
Понравился 1 повару
Просмотрен 2734 раз
Предлагаю приготовить к ужину очень вкусное, низкокалорийное и при этом сытное блюдо - капусту тушёную с овощами и куриным филе. Также это блюдо можно подавать и к обеду, но в этом случае нужно обязательно добавить гарнир или хлеб.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 400 гр.
- Филе куриное 300 гр.
- Кабачок 300-400 гр
- Лук репчатый 1-2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Кетчуп 2-3 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Масло растительное 1-2 ст. л.
- Вода 2/3 стакан
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на разогретом растительном масле в течении 5-7 минут при среднем нагреве.
Шаг 2 из 8
Добавляем мелко нарезанный лук и обжариваем мясо вместе с луком в течении 5 минут.
Шаг 3 из 8
Добавляем нарезанные кубиками кабачки и натёртую на крупной тёрке морковь. Обжариваем все вместе в течении 5-7 минут.
Шаг 4 из 8
Добавляем мелко нарезанную капусту.
Шаг 5 из 8
Обжариваем все вместе около 8-10 минут.
Шаг 6 из 8
Добавляем кетчуп, лавровый лист, соль, черный молотый перец и воду.
Шаг 7 из 8
Перемешиваем и тушим все вместе под крышкой на маленьком огне около 10-15 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
the_dream
Очень вкусная капусточка, и полезная!!!
1 сентября 2021 21:19
Ответить
тамара агапитова
Полезное и вкусное блюдо!
1 сентября 2021 20:47
Ответить
Кабачково-сырные гренки
Гренки – прекрасное начало дня. Гренки можно сделать сладкие и несла ...
03.07.2015, 22:15
OdryParker
Фаршированные кабачковые колечки
Фаршированные кабачковые колечки - это рецепт-вариация традиционных ...
22.07.2017, 22:45
OdryParker
Запеканка из кабачков и риса
Это легкое, даже диетическое блюдо из кабачков и риса. Запеканка пол ...
10.07.2019, 21:02
тамара агапитова
Кабачковые оладьи
В сезон кабачков можно приготовить много разнообразных блюд. Кабачо ...
20.07.2016, 14:58
mnat
Кабачковый салат с яйцом и тыквенными семечками
Кабачковый салат с яйцом и тыквенными семечками. Это блюдо можно при ...
23.06.2017, 18:49
lorik26
Оладьи кабачковые с морковью и картофелем
Оладьи из кабачков - это вкусное, простое в приготовлении и очень ле ...
13.09.2017, 12:27
тамара агапитова
Закусочные кабачки
Рецепт вкусных закусочных кабачков,которые получаются слегка острень ...
09.09.2012, 20:07
lakshmi
Острая закуска из кабачков в мультиварке
Острая закуска из кабачков подойдет для настоящих ценителей остроты ...
15.07.2016, 23:00
RomikAndreev
Запеканка кабачковая с картошкой
Запеканка кабачковая с картошкой - это очень вкусно, полезно. Запека ...
28.07.2021, 17:11
Rikki
Запеканка из кабачков с грибами
Запеканка из кабачков с грибами очень вкусная, нежная и воздушная. В ...
29.12.2018, 12:45
Ира Ли