Фитнес смузи
Понравился 1 повару
Просмотрен 3658 раз
Смузи можно готовить не только из фруктов, ягод и овощей или их смеси — можно добавить какой-нибудь сытный компонент, богатый клетчаткой, витаминами, белком и вот у вас уже есть вкусный напиток, который можно взять с собой и выпить после фитнес-тренировки или после вечерней пробежки. Так как сразу после спортивной активности есть не рекомендуется, смузи — идеальный вариант, когда нужно утолить чувство голода.
Ингредиенты
- Яблоко 3 шт.
- Сельдерей корневой 1 шт.
- Хлопья овсяные Геркулес 2 ст. л.
- Йогурт натуральный 200мл
- Мед натуральный 2 ст. л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Английская
- Основной ингредиент:Яблоко
- Тип блюда:Холодное блюдо
Приготовление10-20 минут
Шаг 1 из 7
Для приготовления фитнес смузи, нам понадобятся яблоки, корень сельдерея, хлопья овсяные Геркулес,мёд, йогурт натуральный.
Шаг 2 из 7
Корень сельдерея чистим и крупно нарезаем.
Шаг 3 из 7
Яблоки чистим от кожицы, вырезаем коробочку с семенами, крупно нарезаем.
Шаг 4 из 7
Хлопья Геркулес пробиваем в блендере, чем мельче, тем лучше.
Шаг 5 из 7
В чашу блендера добавляем яблоки, сельдерей, йогурт, и мёд.
Шаг 6 из 7
Пробиваем до однородной массы.
Готово!
Фитнес смузи готов.Очень вкусно, если подавать с кубиками льда. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Очень полезный напиток!
2 февраля 2017 15:44
Ответить
Интересно попробовать.
1 февраля 2017 23:45
Ответить
Полезная штука!)
1 февраля 2017 23:37
Ответить
Пшенная каша "Одуванчик"
Вкуснейшая каша, пушистая и желтая, как одуванчик. Если не класть сл ...
12.03.2012, 08:56
Zoya7
Овощное заливное с пшеном
Овощное заливное эта любимая закуска итальянцев, к тому же она очень ...
30.09.2015, 20:39
AnnaLina
Как сварить вкусную рассыпчатую кашу из пшена
Как сварить вкусную рассыпчатую кашу из пшена. Каша выходит по этому ...
20.08.2020, 16:46
lorik26
Запеканка из пшена с персиками
Пшено - "золотая крупа" - не только прекрасно насыщает организм, но ...
24.07.2013, 08:31
barska
Пшённая каша
Если честно, то к пшённой каше относилась с пренебрежением, но приго ...
01.03.2015, 22:04
тамара агапитова
Теплый салат из пшена с гранатом
Предлагаю попробовать приготовить несколько необычный теплый салат и ...
27.09.2016, 15:30
Мелена
Тыквенно пшённая каша
В сезон тыквы пшенная каша с тыквой — один из лучших завтраков, кото ...
26.11.2018, 18:34
тамара агапитова
Запеченная бананово-пшенная каша
Запеченная бананово-пшенная каша. Простое, вкусное и удобное блюдо д ...
20.11.2019, 14:50
lorik26
Квас из пшена.
Квас - продукт скорее летний, чем зимний. Однако и в стужу иногда хо ...
05.02.2015, 14:18
Zoya7
Пшенная каша с брокколи и сыром
Пшенная каша с брокколи и сыром. Если вы начинаете утро с приема каш ...
22.12.2016, 20:56
lorik26