Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Диетические блюда

    Ингредиенты
    • Нут 300 г
    • Лаваш 1 шт
    • Томатная паста 1 ст.л.
    • Грибы 100 г
    • Чеснок 2 зубчика
    • Смесь перцев по вкусу
    • Зелень по вкусу
    • Соль морская по вкусу
    Рулет из лаваша с нутом и грибами
    Перед Вами вариант холодной закуски из лаваша с отварным нутом и гри ...
    17-07-2019, 09:27
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Хлопья овсяные 80 г
    • Варенье сливовое 80 г
    • Тыква 50 г
    • Мука 100 г
    • Разрыхлитель теста 0,5 ч.л.
    • Ванилин по вкусу
    • Соль щепотка
    Овсяное печенье с тыквой (из жмыха)
    Представляю Вашему вниманию овсяное печенье без сахара, приготовленн ...
    16-07-2019, 12:37
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Хлопья овсяные 100 г
    • Вода 1 л
    • Сироп мятный по вкусу
    • Ванилин по вкусу
    Овсяное молоко
    2
    Наконец-то и я попробовала приготовить домашнее овсяное молоко! Коне ...
    16-07-2019, 12:28
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Шампиньоны 300 г
    • Лук репчатый 1 шт
    • Укроп 2 ст.л.
    • Смесь перцев по вкусу
    • Соль морская по вкусу
    • Вода 75 мл
    Шампиньоны с луком в микроволновке
    2
    Эта закуска из шампиньонов готовится за считанные минуты, благодаря ...
    16-07-2019, 12:19
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Капуста белокочанная квашеная 100 г
    • Капуста белокочанная 500 г
    • Лук репчатый 1 шт
    • Морковь 1 шт
    • Вода 2 л 300 мл
    • Фасоль 125 г
    • Лавровый лист 1 шт
    • Рассол 200 мл
    • Томатная паста 1 ст.л.
    • Чеснок 0,5 ч.л.
    • Смесь специй 1 ч.л.
    • Лук зеленый для подачи
    Щи с квашеной капустой и фасолью
    2
    Домашние щи из свежей и квашеной капусты с фасолью – вкусное и полез ...
    16-07-2019, 12:09
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Рыба 2 стейка
    • Лук репчатый 2 шт
    • Смесь перцев по вкусу
    • Соль морская по вкусу
    • Лук зеленый для подачи
    Сазан, запеченный на луковой подушке
    2
    Перед Вами блюдо из рыбы сазан, запеченной на луковой подушке. Лука ...
    16-07-2019, 11:53
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Мука 150 г
    • Вода 125 мл
    • Сахар 50 г
    • Разрыхлитель теста 0,5 ч.л.
    • Курага горсть
    • Орехи грецкие горсть
    • Ванилин по вкусу
    • Соль щепотка
    Коврижка с курагой и грецкими орехами (без масла)
    Представляю Вашему вниманию постную выпечку без масла. Для разнообра ...
    15-07-2019, 14:51
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Мука 200 г
    • Крахмал 80 г
    • Разрыхлитель теста 1 ч.л.
    • Сахар 75 г+1ч.л.
    • Вода 100 мл
    • Масло растительное 70 г
    • Орехи грецкие 50 г
    • Корица 0,5 ч.л.
    • Соль морская щепотка
    • Ванилин по вкусу
    Печенье с грецкими орехами и корицей
    2
    Представляю Вашему вниманию постное песочное печенье с грецкими орех ...
    13-07-2019, 10:59
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Клюква 460 г
    • Вода 1550 мл
    • Сахар 100 г
    Клюквенный морс
    3
    Представляю Вашему вниманию вкусный и полезный напиток из клюквы. Хо ...
    12-07-2019, 10:52
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Творог 250 г
    • Яйцо куриное 1 шт
    • Сметана 1 ст.л.
    • Соль морская 0,5 ч.л.
    • Сахар 0,5 ч.л.
    • Мука 75 г
    • Отруби 1 ст.л.
    • Разрыхлитель теста 1/3 ч.л.
    • Укроп 1 ст.л.
    • Чеснок 1 зубчик
    Сырники в духовке с чесноком, отрубями и зеленью
    Перед Вами вариант диетических соленых сырников с отрубями, зеленью ...
    11-07-2019, 10:22
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Филе куриное 500 г
    • Морковь 1 шт
    • Лук репчатый 1 шт
    • Яйцо куриное 1 шт
    • Чеснок 1зубчик
    • Сухари панировочные 2 ст.л.
    • Молоко 2 ст.л.
    • Соль морская 0,5 ч.л.
    • Перец черный 1/3 ч.л.
    • Имбирь сухой молотый 0,5 ч.л.
    • Лук зеленый 3-5 перьев
    Котлеты из куриной грудки с морковью и имбирем
    4
    Перед Вами вариант котлеток из куриной грудки с морковью, имбирем, ч ...
    11-07-2019, 09:56
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Мука цельнозерновая 175 г
    • Мука пшеничная 175 г
    • Вода 180 мл
    • Соль морская 1 ч.л.
    • Сахар 1 ч.л.
    • Масло растительное 1 ст.л.
    • Отруби овсяные 1 ст.л.
    • Опара 270 г
    50%-й цельнозерновой хлеб
    2
    Вкусный и полезный домашний бездрожжевой хлеб с цельнозерновой мукой ...
    11-07-2019, 09:41
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Творог 250 г
    • Капуста цветная 250 г
    • Хлопья овсяные 4 ст.л.
    • Сметана 50 г
    • Яйцо куриное 1 шт
    • Чеснок 1 зубчик
    • Кориандр 0,5 ч.л.
    • Куркума 0,5 ч.л.
    • Соль морская 0,5 ч.л.
    • Зелень по вкусу
    • Сыр полутвердый 35 г
    • Перец черный щепотка
    • Масло растительное для формы
    • Мука для формы
    Творожный пудинг с цветной капустой
    Представляю Вашему вниманию творожный пудинг с цветной капустой и ов ...
    11-07-2019, 09:32
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Авокадо 0,5 шт.
    • Капуста белокочанная 200 гр.
    • Огурец 0,5 шт.
    • Соль 0,2 ч.л.
    • Перец чили 0,1 ч.л.
    • Лимон 0,3 шт.
    • Масло виноградной косточки 1 ст.л.
    Зеленый салат с авокадо
    1
    Легкий и полезный салатик из молодой хрустящей капусты, огурца и аво ...
    10-07-2019, 15:00
    OdryParker OdryParker
    Ингредиенты
    • Яблоко 400 г
    • Морковь 250 г
    • Апельсин 1 шт
    • Джем клубничный 60 г
    • Масло растительное 50 г
    • Мука 150 г
    • Крупа манная 200 г
    • Сахарная пудра 100 г +
    • Разрыхлитель теста 0,5 ч.л.
    • Ванилин по вкусу
    • Соль щепотка
    Яблочно-морковный насыпной пирог
    Перед Вами вариант простого насыпного пирога, когда не нужно возитьс ...
    10-07-2019, 14:15
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Творог 180 г
    • Морковь 100 г
    • Сахар 1 ст.л.
    • Отруби пшеничные 1 ст.л.
    • Яйцо куриное 1 шт
    • Корица 0,5 ч.л.
    • Крупа манная 1 ст.л.
    • Соль морская щепотка
    • Сахарная пудра для подачи
    Морковно-творожный пудинг с корицей и отрубями
    2
    Этот морковно-творожный пудинг предназначен для диетического питания ...
    10-07-2019, 14:00
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Капуста пекинская 6-7 листов
    • Курага горсть
    • Арахис 1 ст.л.
    • Масло растительное 2 ст.л.
    • Сок апельсиновый 1-2 ст.л.
    • Соль морская по вкусу
    • Перец черный по вкусу
    Салат из пекинской капусты с курагой и арахисом
    Представляю Вашему вниманию витаминный и сочный салат из пекинской к ...
    9-07-2019, 12:26
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Свекла 150 г
    • Вода 120 мл
    • Масло растительное 90 г
    • Мука 225 г
    • Какао-порошок 40 г
    • Разрыхлитель теста 1,5 ч.л.
    • Сахар 150 г
    • Шоколад горький 50 г
    • Чернослив 75 г
    • Ванилин по вкусу
    • Соль щепотка
    Свекольные брауни с черносливом
    Перед Вами популярные американские пирожные брауни в постном вариант ...
    5-07-2019, 10:35
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Айва 150 г
    • Сахар 50 г
    • Масло растительное 80 г
    • Мука 225 г
    • Разрыхлитель теста 1 ч.л.
    • Ванилин по вкусу
    • Соль щепотка
    Печенье из айвы
    Перед Вами вкусное и ароматное печенье для постного стола и не тольк ...
    5-07-2019, 09:19
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Баклажан 3 шт
    • Перец сладкий 2 шт
    • Помидор 3 шт
    • Чеснок 2-3 шт
    • Масло растительное для жарки
    • Соль по вкусу
    • Сахар щепотка
    • Смесь перцев по вкусу
    • Зелень для подачи
    Отуртма из баклажан
    2
    Представляю Вашему вниманию вкуснейшее блюдо из баклажан турецкой ку ...
    3-07-2019, 12:27
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Крупа манная 90 г
    • Мука 125 г
    • Сахар 130 г
    • Соль 0,5 ч.л.
    • Вода 185 мл
    • Масло растительное 65 г
    • Разрыхлитель теста 0,5 ч.л.
    • Яблоко 5-6 шт
    • Стружка кокосовая 2 ст.л.
    • Ванилин по вкусу
    Постный манник с яблоками и кокосовой стружкой
    1
    Перед Вами нежный и воздушный манник с яблоками и кокосовой стружкой ...
    3-07-2019, 12:14
    ОльгаЧ ОльгаЧ
    Ингредиенты
    • Тыква 300 г
    • Апельсин 4 шт
    • Сахар 3 ст л
    • Вода 2 ст л
    Оранжевый коктейль с тыквой
    1
    Если вы являетесь поклонником тыквы, то этот рецепт точно для вас! О ...
    31-05-2019, 23:19
    uliay uliay
    Ингредиенты
    • Картофель 1 кг
    • Вода 2,5 л
    • Соль по вкусу
    Диетическое картофельное пюре
    Диетическое пюре является идеальным прикормом для маленьких детей ил ...
    31-05-2019, 15:52
    uliay uliay
    Ингредиенты
    • Отруби пшеничные 1 ст.л.
    • Отруби 1 ст.л.
    • Молоко сухое 1 ст.л.
    • Какао-порошок 2 ст.л.
    • Заменитель сахара по вкусу
    • Разрыхлитель теста 0,5 ч.л.
    • Агар-агар 1-2 ч.л.
    • Молоко 1 ст.
    • Орехи 2-3 ст.л.
    • Яйцо куриное 1 шт.
    ПП пирожное Картошка
    ПП пирожное Картошка - это именно то, что нужно всем стройным девушк ...
    31-05-2019, 15:50
    OdryParker OdryParker