Куриная грудка с кокосовым маслом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3274 раз
Предлагаю вам вариант приготовления сочной и мягкой куриной грудки с минимумом трудозатрат. Грудка хорошо известна своей низкокалорийностью и низким содержанием жира, за что ее часто выбирают те, кто придерживается диет. Одна проблема - мясо у нее суховато, добавление кокосового масла это исправляет, также это масло дает легкий, но интересный вкус.
Ингредиенты
- Грудка куриная 1 шт
- Молоко кокосовое 30 г
- Перец черный 1/3 ч.л.
- Соль 1/2 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Грудка куриная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6
Куриную грудку берем без кожи, мясо слегка накалываем острием ножа. Запекать грудку лучше целиком, на косточке. Натираем мясо солью и перцем. Желательно оставить в таком виде в холодильнике на несколько часов.
Шаг 2 из 6
Кладем грудку на фольгу, сверху выкладываем кусочки кокосового масла, по возможности небольшие кусочки масла вставляем в надрезы в мясе.
Шаг 3 из 6
Плотно заворачиваем в фольгу. Ставим в разогретую духовку, запекаем 25-30 минут.
Шаг 4 из 6
Готово, если подавать планируете в холодном виде, то стоит дать остыть в фольге, а потом убрать в холодильник на часок. Если в горячем виде, то, конечно, разворачиваем сразу.
Шаг 5 из 6
Снимаем грудку с кости и нарезаем небольшими кусочками.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Великолепная грудка, попробую как-нибудь))
28 июня 2020 21:18
Ответить
Это уж точно диетическая грудка!!
28 июня 2020 12:13
Ответить
Коктейль с гранатовым соком
Вкусный коктейль к праздничному столу. ...
11.12.2012, 13:47
Marina30
Грог
Очень давно хотела приготовить этот напиток. У нас оказался ром Бака ...
01.01.2017, 22:03
тамара агапитова
Мохито клубничный
Коктейль на основе светлого рома и листьев мяты. Происходит с остров ...
26.01.2014, 16:26
Тория
Шотландский рождественский грог
Греемся пряным шотландским рождественским грогом! Приготовьте его на ...
06.11.2011, 19:09
belis07
Кексы на роме с изюмом
Вкусные ароматные кексы на ромовом тесте с изюмом. ...
01.12.2014, 17:17
Oduvanchik
Коктейль «Кэпитан Морган»
Оригинальный алкогольный коктейль.
24.06.2012, 18:05
Ellisa
Чирлидер коктейль
Алкогольный коктейль с приятным вкусом, пьется легко и непринужденно ...
08.07.2013, 17:32
Апрель
Коктейль Желтая птица
Ярко желтый, красивый и пикантный коктейль «Желтая птица&raqu ...
07.11.2011, 19:20
belis07
Коктейль “Дебри Дайкири”
Время отпусков, время отдыха. Предлагаю слабоалкогольный коктейль. ...
14.07.2014, 03:23
Апрель
Коктейль с манго и гранатом
Слабоалкогольный коктейль с ромом.
24.07.2013, 02:55
Апрель