Куриная грудка с кокосовым маслом

Понравился 0 поварам Просмотрен 640 раз
фото рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом
(4.58)
1170 рецептов
Средняя оценка рецепта
5.00
3 голоса
Предлагаю вам вариант приготовления сочной и мягкой куриной грудки с минимумом трудозатрат. Грудка хорошо известна своей низкокалорийностью и низким содержанием жира, за что ее часто выбирают те, кто придерживается диет. Одна проблема - мясо у нее суховато, добавление кокосового масла это исправляет, также это масло дает легкий, но интересный вкус.
Ингредиенты
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6

Куриную грудку берем без кожи, мясо слегка накалываем острием ножа. Запекать грудку лучше целиком, на косточке. Натираем мясо солью и перцем. Желательно оставить в таком виде в холодильнике на несколько часов.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом шаг №1
Шаг 2 из 6

Кладем грудку на фольгу, сверху выкладываем кусочки кокосового масла, по возможности небольшие кусочки масла вставляем в надрезы в мясе.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом шаг №2
Шаг 3 из 6

Плотно заворачиваем в фольгу. Ставим в разогретую духовку, запекаем 25-30 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом шаг №3
Шаг 4 из 6

Готово, если подавать планируете в холодном виде, то стоит дать остыть в фольге, а потом убрать в холодильник на часок. Если в горячем виде, то, конечно, разворачиваем сразу.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом шаг №4
Шаг 5 из 6

Снимаем грудку с кости и нарезаем небольшими кусочками.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом шаг №5
Готово!

Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с кокосовым маслом шаг №6
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Великолепная грудка, попробую как-нибудь))
28 июня 2020 21:18
Это уж точно диетическая грудка!!
28 июня 2020 12:13
Похожие рецепты по ингредиентам