Куриная грудка с кокосовым маслом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3745 раз
Предлагаю вам вариант приготовления сочной и мягкой куриной грудки с минимумом трудозатрат. Грудка хорошо известна своей низкокалорийностью и низким содержанием жира, за что ее часто выбирают те, кто придерживается диет. Одна проблема - мясо у нее суховато, добавление кокосового масла это исправляет, также это масло дает легкий, но интересный вкус.
Ингредиенты
- Грудка куриная 1 шт
- Молоко кокосовое 30 г
- Перец черный 1/3 ч.л.
- Соль 1/2 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Грудка куриная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6
Куриную грудку берем без кожи, мясо слегка накалываем острием ножа. Запекать грудку лучше целиком, на косточке. Натираем мясо солью и перцем. Желательно оставить в таком виде в холодильнике на несколько часов.
Шаг 2 из 6
Кладем грудку на фольгу, сверху выкладываем кусочки кокосового масла, по возможности небольшие кусочки масла вставляем в надрезы в мясе.
Шаг 3 из 6
Плотно заворачиваем в фольгу. Ставим в разогретую духовку, запекаем 25-30 минут.
Шаг 4 из 6
Готово, если подавать планируете в холодном виде, то стоит дать остыть в фольге, а потом убрать в холодильник на часок. Если в горячем виде, то, конечно, разворачиваем сразу.
Шаг 5 из 6
Снимаем грудку с кости и нарезаем небольшими кусочками.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Великолепная грудка, попробую как-нибудь))
28 июня 2020 21:18
Ответить
Это уж точно диетическая грудка!!
28 июня 2020 12:13
Ответить
Варенье из малины с минимумом сахара
Я очень люблю малиновое варенье, но вот всегда оно мне кажется слишк ...
09.07.2018, 15:34
sarina
Быстрое малиновое варенье
Представляю вашему вниманию рецепт малинового варенья которое готови ...
16.06.2016, 21:51
Nadin 05
Перетертая малина с сахаром на зиму
Хочу поделиться очень полезным и вкусным рецептом перетертой малины ...
12.07.2021, 08:49
the_dream
Мусс из замороженных ягод
Мусс из замороженных ягод с манной крупой. Собственно - это воздушна ...
15.01.2018, 17:13
lorik26
Компот
Освежающий компотик
28.07.2014, 22:47
Tanufka12
Малиновый напиток на белом вине
Малиновый напиток на белом вине. Очень вкусный напиток. Хорош в холо ...
26.11.2016, 17:38
lorik26
Малиново-клюквенный морс
Морс - это традиционный русский напиток. В горячем виде он отлично с ...
20.05.2019, 21:41
uliay
Малиное варенье на зиму
Свежая малина зимой- это возможно
28.09.2014, 09:34
Хозяйка
Ягодные кексы
Побалуйте себя и своих близких сочными кексами с малинкой! =) ...
28.04.2014, 13:53
Oduvanchik
Малиновый компот с вишней и абрикосом
Представляю Вашему вниманию вкусный напиток из малины, вишни и абрик ...
19.11.2016, 17:14
ОльгаЧ