Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке

Понравился 0 поварам Просмотрен 4452 раз
фото рецепта: Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке
2376 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Нежный крем, сладость которому придают финики и аромат кокосовое молоко.
Авокадо практически не содержит сахаров, белков, а вот калорийность и содержание жиров в нем высокие. Калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но это не те калории, которые потом откладываются в лишнем жире. Существует даже такой парадокс, что авокадо относится к низкокалорийным продуктам. В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F - это комплекс из жирных кислот: линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Обширный минеральный состав авокадо очень полезен для организма, ведь в него входят магний, калий и другие ценные микроэлементы
Ингредиенты
  • Вам понадобится:
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Авокадо
  • Тип блюда:Другое
Приготовлениедо 10 минут
Шаг 1 из 5

Все , что потребуется.

Фото приготовление рецепта: Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке шаг №1
Шаг 2 из 5

Авокадо выбирать только спелый. Разрезать на две половинки и вынуть мякоть чайной ложкой.

Фото приготовление рецепта: Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке шаг №2
Шаг 3 из 5

В мисочку к мякоти аваокадо вылить кокосовое молоко и положить нарезанные финики.

Фото приготовление рецепта: Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке шаг №3
Шаг 4 из 5

При помощи ручного блендера взбить до однородной массы.

Фото приготовление рецепта: Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке шаг №4
Готово!

Вкусно !

Фото приготовление рецепта: Десертный крем из авокадо на кокосовом молоке шаг №5
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментарии 2
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
тори,
Это, да.. smile
15 марта 2013 19:08
Вкусный winked
15 марта 2013 18:13
Похожие рецепты по ингредиентам