Десерт из творога с киви с семенами чиа. Ну очень вкусный десерт и очень полезный. Сахар замените на мед и уж точно вы дадите организму большой заряд на весь день, если приготовите такой десерт на завтрак, хотя его можно подать на ужин и в течении дня.
Для нижнего слоя понадобится творог, мед и йогурт, у меня сметана домашняя. И семена чиа.
Шаг 2 из 7
Семена чиа нужно замочить в воде и оставить набухать в холодильнике на часа два или на ночь. Для второго слоя понадобятся - киви, йогурт, мед, семена и ложки три творожной массы.
Шаг 3 из 7
Перебейте весь творог со всем йогуртом и половиной семян. Мед добавьте по вкусу.
Шаг 4 из 7
разложите творожную массу первым слоем по креманкам или стаканам.
Шаг 5 из 7
Из блендера не вынимайте всю творожную массу, оставьте ложки три и отправьте киви и остальные семена. Мед по вкусу. Перебейте в однородную массу. Если плохо перебивается, добавьте еще ложку йогурта.
Шаг 6 из 7
Сверху творожной массы кладем массу из киви. Посыпаем ягодами на свой вкус.
Готово!
Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
