Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Тефтели на пару

    Понравился 0 поварам Просмотрен 6378 раз
    фото рецепта: Тефтели на пару
    (4.61)
    1395 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    5.00
    4 голоса
    Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
    Ингредиенты
    Приготовление50 мин.
    Шаг 1 из 10

    Пропустить куриное филе через мясорубку.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №1
    Шаг 2 из 10

    Добавить рис, яйцо.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №2
    Шаг 3 из 10

    Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №3
    Шаг 4 из 10

    Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №4
    Шаг 5 из 10

    Морковь нарезать крупной соломкой.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №5
    Шаг 6 из 10

    Ложим сверху морковь и перец горошком.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №6
    Шаг 7 из 10

    Залить томатным соком и посолить по вкусу.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №7
    Шаг 8 из 10

    Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №8
    Шаг 9 из 10

    Тефтели готовы.

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №9
    Готово!

    Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Тефтели на пару шаг №10
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 3
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    Yulia.
    Вкусные и полезные тефтельки!
    8 февраля 2022 19:52
    Ответить
    тамара агапитова
    Вкусно и полезно!
    8 февраля 2022 13:42
    Ответить
    Marina30
    Полезные и сытные тефтели))
    8 февраля 2022 11:19
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам