Тефтели на пару
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4330 раз
Вкусные и полезные тефтели приготовленые на пару из куриного филе. Тефтели подойдут для диетического и детского питания. Тефтели на пару получаются очень нежные, сочные и полезные.
Ингредиенты
- Филе куриное 500 г.
- Рис отварной 100 г.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец душистый по вкусу
- Морковь 1 шт.
- Сок томатный 300 мл.
- Перец черный 5-6 шт.
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 10
Пропустить куриное филе через мясорубку.
Шаг 2 из 10
Добавить рис, яйцо.
Шаг 3 из 10
Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.
Шаг 4 из 10
Мокрыми руками формируем тефтели и ложим в чашу пароварки.
Шаг 5 из 10
Морковь нарезать крупной соломкой.
Шаг 6 из 10
Ложим сверху морковь и перец горошком.
Шаг 7 из 10
Залить томатным соком и посолить по вкусу.
Шаг 8 из 10
Включаем режим приготовления мяса, 35 минут.
Шаг 9 из 10
Тефтели готовы.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусные и полезные тефтельки!
8 февраля 2022 19:52
Ответить
Вкусно и полезно!
8 февраля 2022 13:42
Ответить
Полезные и сытные тефтели))
8 февраля 2022 11:19
Ответить
Котлеты "Ласточкино гнездо"
Отличная альтернатива простых котлет запеченных в духовке. ...
03.08.2012, 11:51
mysj19
Куриные отбивные с грибами помидорами и сыром
Куриные отбивные с грибами помидорами и сыром. Предлагаю вам не слож ...
29.01.2022, 22:49
ihajse
Куриное филе с баклажаном в сметанном соусе
Предлагаю рецепт приготовления филе куриной грудки в сметанном соусе ...
07.09.2020, 21:15
Zoya7
Котлеты из куриного филе со сметаной
Предлагаю вашему вниманию вариант диетических котлет из куриного фил ...
26.04.2021, 18:26
Yulia.
Куриное филе с грибами в сливках
Обычное куриное филе может быть очень вкусным, если его правильно пр ...
01.10.2020, 09:16
Yulia.
Рагу из филе птицы с овощами для деток
Предлагаю вашему вниманию полезное и аппетитное блюдо для маленьких ...
15.02.2022, 11:08
Marina30
Куриные отбивные в картофельно-сырной шубке
Совсем обычный и простой рецепт из куриного филе и картофеля. Шубка ...
16.04.2020, 09:44
Marina30
Сливочная курочка
Вкусное, аппетитное, экономное блюдо. Очень рекомендую. Быстрее при ...
12.03.2014, 19:38
nnoir
Салат из моркови, перца и курицы
Вкусный и яркий салат.
13.07.2014, 18:13
Ленок-Кленок
Куриные отбивные в остро-сладкой, сырной корочке
Вкусное, нежно и очень сытное блюдо.
10.03.2013, 09:10
Marina30