Тефтели с рисом в томате
        
        Понравился 1 повару
        Просмотрен 14602 раз
        
    
    
            Тефтели с куриного фарша с рисом в томатной подливке - это низкоккалорийное, сытное и вкусное блюдо. Его можно подавать как на обед, так и на ужин. К тефтелям советую подавать овощной салат.
       
    
        Ингредиенты
        
            
        
            
        
    
       
    - Фарш куриный 500 гр.
 - Рис длиннозерный 120 гр.
 - Лук репчатый 1 шт.
 - Морковь 1 шт.
 - Яйцо куриное 1 шт.
 - Томатная паста 2 ст. л.
 - Соль По вкусу
 - Перец черный По вкусу
 - Лавровый лист 3 шт.
 - Кориандр По вкусу
 - Масло растительное 2 ст. л.
 - Чеснок По вкусу
 
- Вам понадобится:
 - География блюда:Русская
 - Основной ингредиент:Фарш куриный
 - Тип блюда:Ужин
 
        Приготовление1 ч. 20 мин.
        
             
 
        
    
	Шаг 1 из 9
	
        
        
        
       
Рис отвариваем в подсоленной воде до готовности.
    
	Шаг 2 из 9
	
        
        
        
       
Лук нарезаем кубиками, морковь натираем на крупной тёрке.
    
	Шаг 3 из 9
	
        
        
        
       
Лук и морковь обжариваем на разогретом растительном масле с добавлением соли и черного молотого перца.
    
	Шаг 4 из 9
	
        
        
        
       
К рису добавляем фарш, яйцо, соль, черный молотый перец, кориандр и чеснок, натёртый на мелкой тёрке. Тщательно все перемешиваем.
    
	Шаг 5 из 9
	
        
        
        
       
Мокрыми руками формируем тефтели.
    
	Шаг 6 из 9
	
        
        
        
       
К обжаренным овощам добавляем томатную пасту и 0,5 литра воды. Тщательно перемешиваем и доводим до кипения.
    
	Шаг 7 из 9
	
        
        
        
       
Выкладываем тефтели.
    
	Шаг 8 из 9
	
        
        
        
       
Добавляем лавровый лист и тушим под крышкой на маленьком огне в течении 30-40 минут до готовности.
    
	Готово!
	
        
        
        
       
Приятного аппетита!
    - Плохо
 - Так себе
 - Нормально
 - Хорошо
 - Восхитительно
 
        Комментарии 1
        
    
    
    
    Вкусное, сытное блюдо!
13 ноября 2020 12:38 
            Ответить
            
            
        Куриные "тарелочки" с рисом и ветчиной
            Вкусное,сытное блюдо в виде "тарелочек" из куриного филе с рисом и в ...
            18.03.2015, 13:42
        
        
            
            star999
        
    Курица по-китайски
            Сочетание нежного куриного мяса с хрустящими жареными овощами и кисл ...
            24.04.2015, 21:31
        
        
            
            Anna93
        
    Сырный суп с куриным филе и макаронами
            Сырный суп - отличное блюдо, которое подойдёт для всей семьи.Чтобы п ...
            09.08.2020, 10:03
        
        
            
            Yulia.
        
    Рубленные котлеты, запеченные в духовке
            Перед Вами вариант рубленных котлет из куриного филе с добавлением ч ...
            29.11.2016, 09:18
        
        
            
            ОльгаЧ
        
    Карбонад из курицы
            Удивительно получается - мясо птицы со вкусом карбоната! Попробуйте  ...
            29.05.2015, 09:11
        
        
            
            ОльгаЧ
        
    Куриные рубленные котлеты
            Нежные котлетки тают во рту.
            15.02.2015, 22:38
        
        
            
            Vallen.St
        
    Салат с курицей и маринованными огурцами
            Предлагаю приготовить очень вкусный салат, который отлично подойдет  ...
            14.10.2017, 22:42
        
        
            
            uliay
        
    Пряное куриное филе на гриле
            Пряное куриное филе на гриле. Хочу поделится с вами не сложным вариа ...
            30.09.2021, 14:37
        
        
            
            ihajse
        
    Суп с фрикадельками и овсяными хлопьями Геркулес
            В кулинарных закромах огромное количество рецептов, которые необходи ...
            25.04.2020, 19:35
        
        
            
            Zoya7
        
    Котлеты из куриного филе
            Делюсь с вами рецептом мягких, вкусных и сочных котлет из куриного ф ...
            23.09.2020, 16:08
        
        
            
            Yulia.
        
    
            тамара агапитова