Куриная грудка с брокколи в сливках

Понравился 1 повару Просмотрен 3226 раз
фото рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках
(4.35)
316 рецептов
Средняя оценка рецепта
0 голосов
Этот рецепт обязательно понравится тем, кто хочет разнообразить свой рацион вкусным и аппетитным блюдом во время диеты, потому как блюдо готовится вовсе без растительного масла, содержит малое количество жира, много белков и полезных углеводов.
Ингредиенты
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9

Режем грудку небольшими кусочками.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №1
Шаг 2 из 9

Заливаем грудку соевым соусом, бальзамическим уксусом, добавляем продавленный через пресс чеснок и итальянские травы. Оставляем мариноваться в течение получаса.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №2
Шаг 3 из 9

Тем временем, режем морковь тонкими брусочками.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №3
Шаг 4 из 9

Брокколи разбираем на маленькие соцветия.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №4
Шаг 5 из 9

Курицу, вдоволь промариновавшуюся, тушим на среднем огне, без масла, под закрытой крышкой в течение 6-7 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №5
Шаг 6 из 9

Добавляем в сковороду морковь. Продолжаем тушить, изредка помешивая, ещё 5 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №6
Шаг 7 из 9

Теперь выкладываем к грудке и моркови брокколи. Тушим ещё 5-7 минут.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №7
Шаг 8 из 9

Наконец, вливаем к овощам и курице сливки. Добавляем мелко потёртый сыр. Приправляем черным перцем по вкусу. Перемешиваем и вновь тушим ещё 3-4 минуты.

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №8
Готово!

Подаём курицу с брокколи в сливках горячей. Лучшим гарниром к такому блюду будет простой салат из свежих овощей с полезной заправкой. Приятного аппетита!

Фото приготовление рецепта: Куриная грудка с брокколи в сливках шаг №9
Оцените блюдо:
  • Плохо
  • Так себе
  • Нормально
  • Хорошо
  • Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
Комментариев пока нет
Новый комментарий:
Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
Похожие рецепты по ингредиентам