Гречка с овсянкой и пудингом чиа
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5298 раз
Гречка с овсянкой и пудингом чиа. Предлагаю приготовить кашу из гречневой крупы с овсяной на молоке с водой и минимальным количеством сахара, с шоколадным вкусом. А в поддержку к кашу приготовьте пудинг чиа и подайте с бананом. Очень вкусно.
Ингредиенты
- Крупа гречневая 1/4 стакан
- Крупа овсяная 1/4 стакан
- Вода 0,5 стакан
- Молоко 0,5 стакан
- Банан 1 шт.
- Сахар 1 чай.лож.
- Соль щепотка
- Семена 2 ст.лож.
- Молоко 100-150 мл
- Какао-порошок 2 чай.лож.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Крупа гречневая
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8
Смешайте гречневую крупу с овсяными хлопьями долгого приготовления.
Шаг 2 из 8
Смешайте воду с молоком и залейте крупы.
Шаг 3 из 8
Всыпьте сахар, соль и какао-порошок. Тщательно перемешайте.
Шаг 4 из 8
Варите крупы до готовности.
Шаг 5 из 8
Залейте молоком семена чиа и оставьте в холодильнике на 2 часа. Кашу из круп переложите в банку.
Шаг 6 из 8
Вторым слоем разложите ломтики банана.
Шаг 7 из 8
Третий слой - пудинг из семян чиа.
Готово!
Можете подавать сразу, а можете плотно закрыть и оставить в холодильнике до утра.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментариев пока нет
