Рубленые куриные котлеты в духовке
Понравился 2 поварам
Просмотрен 4676 раз
Очень вкусные рубленые куриные котлеты без лишних калорий. Маринад на основе соевого соуса, горчицы, чеснока и оливкового масла придает котлетам очень приятный аромат и мягкую консистенцию.
Ингредиенты
- Филе куриное 2 шт
- Яйцо куриное 1 шт
- Мука 2 ст.л.
- Соевый соус 2 ст.л.
- Перец черный По вкусу
- Чеснок 4 зубч.
- Укроп По вкусу
- Горчица зернистая 1 ч.л.
- Масло оливковое 1 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 30 мин.
Шаг 1 из 10
Куриное филе мелко нарезать и отбить.
Шаг 2 из 10
Залить филе соевым соусом.
Шаг 3 из 10
Все поперчить.
Шаг 4 из 10
Добавить горчицу.
Шаг 5 из 10
Добавить оливковое масло.
Шаг 6 из 10
Чеснок измельчить и добавить в курицу. Все перемешать и оставить мариноваться на час.
Шаг 7 из 10
Затем в массу добавить яйцо, перемешать.
Шаг 8 из 10
Добавить муку и хорошо перемешать.
Шаг 9 из 10
Ложкой выложить фарш на пергамент и запечь при температуре 200 градусов около получаса.
Готово!
Готовые котлеты украсить укропом и подать к столу с любым гарниром.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Полезно и вкусно))
26 мая 2020 17:09
Ответить
Большое спасибо!
26 мая 2020 17:28
Ответить
Котлеты из смешанного фарша в панировке
Котлеты из смешанного фарша в панировке. Предлагаю на обед или ужин ...
11.11.2021, 17:51
ihajse
Тефтели с ячневой кашей в сметане
Предлагаю рецепт диетических тефтелей для взрослых и детей. Нежные, ...
27.12.2020, 19:35
Zoya7
Котлеты со шпинатом
Котлеты со шпинатом. Для приготовления этих котлет я использовала фа ...
28.06.2019, 22:23
ihajse
Пельмени на пару
Предлагаю Вам рецепт пельменей в форме розочек на пару. Пельмени пол ...
19.07.2020, 21:21
YulyaMukuta
Котлеты с картофелем в духовке
Обычно при приготовлении котлет, использую сухари, но если котлеты з ...
01.08.2021, 15:44
тамара агапитова
Котлеты из свино-куриного фарша с кабачком
Котлеты частые гости на наших обеденных столах. Существует множество ...
18.12.2020, 10:42
Yulia.
Котлеты с сыром и маслом
Для котлет можно использовать любой фарш, или соединить два вида фар ...
16.07.2021, 11:56
тамара агапитова
Котлеты с картошкой
Совсем недавно открыла для себя рецепт котлет с картофелем. Он выруч ...
06.02.2022, 14:06
тамара агапитова
Зразы с яйцом и луком в томатном соусе
Вкусные и сытные заразы на горячее.
30.03.2015, 11:46
Marina30
Домашние гамбургеры
Домашние гамбургеры. Предлагаю вам приготовить очень сочные и сытные ...
06.01.2022, 22:29
ihajse