Кабачок в сметане
Понравился 1 повару
Просмотрен 12039 раз
Это блюдо для тех у кого сахарный диабет, а также для тех, кто следит за своим весом, или желает похудеть.Блюдо получается нежным, с лёгким ароматом чеснока. бульон используем из куриной грудки. А подавать его советую на ночь. Это блюдо не перегрузит желудок. Источник блюда книга *Здоровое питание*
Ингредиенты
- Кабачок 3 шт.
- Чеснок 1 зубок
- Сметана
- Бульон куриный 1 ст.
- Сметана 3-4 ст. л.
- Соль по вкусу
- Масло растительное для жарки
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8
У кабачков обрезаем хвостики и попки.
Шаг 2 из 8
Разрезаем их вдоль пополам, а затем полукольцами.
Шаг 3 из 8
Выкладываем на сковороду и обжариваем пару минут, затем добавляем бульон и ткшим на среднем огне.
Шаг 4 из 8
Чеснок натираем на тёрке.
Шаг 5 из 8
К сметане добавляем несколько ложек горячей воды и размешиваем. Это чтобы она не свернулась. Если сметана домашняя, а не магазинная, добавлять воду не нужно.
Шаг 6 из 8
Перемешиваем до однородности и выливаем к кабачкам.Солим и добавляем чеснок, а через минуту выключаем.
Шаг 7 из 8
При подаче можно посыпать зеленью..
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусное и при этом минимум калорий!
10 июля 2021 14:39
Ответить
Очень вкусные кабачки, сочные и ароматные!!!
10 июля 2021 11:05
Ответить
Черничный десерт с меренгами
Необычайно вкусный десерт на основе творога, сгущенки и ягод черники ...
31.05.2016, 23:55
OdryParker
Смузи из консервированной черники
Смузи - это густой напиток с мякотью фруктов, ягод, или овощей. Их с ...
21.05.2015, 19:57
тамара агапитова
Смузи "Черничная поляна"
Чудесный витаминный освежающий напиток. ...
31.01.2012, 18:13
Ellisa
Черничное суфле
Нежное воздушное суфле из черники и творога на агар-агаре. Это десер ...
14.07.2017, 23:37
OdryParker
Черничное мороженное
В жару хочется съесть чего нибудь холодненького. Предлагаю приготови ...
30.07.2017, 19:32
Ира Ли
Черничный смузи с мороженным
Смузи – любимое лакомство в теплую пору году! Перед черничным смузи ...
13.09.2015, 20:53
OdryParker
Чернично-сливочное желе
Витаминный, фруктовый десерт чернично-сливочное желе! Десерт, может ...
15.11.2011, 20:09
belis07
Мороженое черничное
Совершенно недавно открыла, как в домашних условиях делать фруктовое ...
21.08.2013, 13:19
тамара агапитова
Мусс из черники
Слово «мусс» имеет французские корни и в переводе означает «пена» (« ...
24.03.2016, 20:39
тамара агапитова
Черничный мусс на агар-агаре
Черничные десерты – это что-то невероятное! Помимо потрясающего вкус ...
07.09.2015, 14:59
OdryParker

Yulia.