Хек запечённый с луком и морковью
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4293 раз
Хек - это полезная диетическая рыбка. Предлагаю запечь её в духовке вместе с морковью и луком. Получается очень вкусное блюдо для ужина. Также такую рыбку можно подать к обеду, дополнив гарниром. Попробуйте!
Ингредиенты
- Хек 1 кг.
- Лук репчатый 3-4 шт.
- Морковь 2-3 шт.
- Паприка 2 ч. л.
- Масло оливковое 1 ст. л.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Рыбу размораживание и солим по вкусу.
Шаг 2 из 8
Морковь нарезаем кружочками.
Шаг 3 из 8
Лук нарезаем полукольцами.
Шаг 4 из 8
Соединяем лук с морковью, посыпаём солью, копчёной паприкой и черным молотым перцем. Хорошенько перемешиваем.
Шаг 5 из 8
Форму для запекания смазываём оливковым маслом и выкладываем в неё овощи.
Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем рыбку.
Шаг 7 из 8
Накрываём фольгой и запекаём в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Сразу и рыба, и гарнир! Вкусно и диетично!
5 апреля 2021 21:43
Ответить
Овощной суп на рыбном бульоне
Овощной суп на рыбном бульоне - вкусный, легкий и быстрый в приготов ...
28.04.2016, 13:58
lorik26
Сливочный хек
Сливочный хек запеченный в духовке под специями. Так можно приготови ...
12.09.2016, 20:36
lorik26
Сочные рыбные котлеты
О пользе рыбы знают все. Иногда хочется немного разнообразить своё м ...
06.04.2013, 11:18
тамара агапитова
Хек тушенный в сметане
Хек с овощами тушенный в сметане. Рыба получается очень вкусная, соч ...
26.09.2021, 08:49
YulyaMukuta
Хек запеченный с грецкими орехами и луком
Рецепт этой рыбы прочла в книге Греческая кухня.Рецепт показался инт ...
17.01.2020, 00:31
тамара агапитова
Хек в маринаде
Хек в кисло-сладком соусе. Блюдо диетическое, не жареное. Вкусно, по ...
11.01.2015, 19:40
Zoya7
Хек жареный в двойной панировке
Этот рецепт хека пригодится и начинающему кулинару, и опытной хозяйк ...
26.12.2017, 23:26
тамара агапитова
Хек в томате со сметаной
Хек с овощами в томатно-сметанном соусе. Рыба получается очень вкусн ...
16.04.2021, 09:57
YulyaMukuta
Хек с чесноком и соевым соусом
Рыбу с соусом, чесноком и лимоном можно приготовить к ужину, дополни ...
16.03.2018, 13:27
mnat
Рубленые котлеты из рыбы с яйцом
Рубленые котлеты из рыбы с яйцом. Яйцо для этих котлет нужно отварно ...
18.12.2016, 23:55
lorik26