Хек запечённый с луком и морковью
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4999 раз

Хек - это полезная диетическая рыбка. Предлагаю запечь её в духовке вместе с морковью и луком. Получается очень вкусное блюдо для ужина. Также такую рыбку можно подать к обеду, дополнив гарниром. Попробуйте!
Ингредиенты
- Хек 1 кг.
- Лук репчатый 3-4 шт.
- Морковь 2-3 шт.
- Паприка 2 ч. л.
- Масло оливковое 1 ст. л.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Рыбу размораживание и солим по вкусу.

Шаг 2 из 8
Морковь нарезаем кружочками.

Шаг 3 из 8
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 4 из 8
Соединяем лук с морковью, посыпаём солью, копчёной паприкой и черным молотым перцем. Хорошенько перемешиваем.

Шаг 5 из 8
Форму для запекания смазываём оливковым маслом и выкладываем в неё овощи.

Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем рыбку.

Шаг 7 из 8
Накрываём фольгой и запекаём в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Сразу и рыба, и гарнир! Вкусно и диетично!
5 апреля 2021 21:43
Ответить
Брускетта с помидорами, луком и сыром фета
Брускетта с помидорами, красным луком и сыром фета - красивая и несл ...
18.01.2018, 15:15
Ира Ли
Гренки с чесноком
Гренки с чесноком – это отличная закуска к салатам, бульонам, овощны ...
22.06.2017, 22:48
тамара агапитова
Кростини с помидором и сыром
Простые в приготовлении и очень вкусные бутерброды с помидорами и сы ...
30.03.2015, 16:35
Елена74
Брушетта..вкус Средиземноморья
Легкая закуска со вкусом южного, жаркого лета.. ...
07.07.2012, 01:03
Татьяна Маражо
Горячие тосты "Томатные"
Эти тосты - вариант для быстрого летнего ужина, или - завтрака... ...
28.05.2014, 23:37
barska
Брускетта с помидорами
Быстрый обед-ланч или перекус, который понравится многим. ...
19.09.2013, 01:10
Апрель
Брускетта с красной рыбой и сыром фета
Очень вкусная и красивая закуска на праздничный стол, порадует каждо ...
19.02.2021, 08:58
the_dream
Брускетта с семгой, авокадо и вяленым томатом
Это бутерброды в итальянском стиле. В качестве начинки использовала ...
18.01.2019, 11:44
ihajse
Бутерброды с красной рыбой
Бутерброды с использованием красной рыбы пользуются популярностью на ...
25.09.2020, 23:17
uliay
Тосты с анчоусом
Тосты с анчоусом. Гордон Рамзи предлагает приготовить вкуснейший и б ...
16.07.2017, 13:48
lorik26