Хек запечённый с луком и морковью
Понравился 0 поварам
Просмотрен 5076 раз

Хек - это полезная диетическая рыбка. Предлагаю запечь её в духовке вместе с морковью и луком. Получается очень вкусное блюдо для ужина. Также такую рыбку можно подать к обеду, дополнив гарниром. Попробуйте!
Ингредиенты
- Хек 1 кг.
- Лук репчатый 3-4 шт.
- Морковь 2-3 шт.
- Паприка 2 ч. л.
- Масло оливковое 1 ст. л.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Рыбу размораживание и солим по вкусу.

Шаг 2 из 8
Морковь нарезаем кружочками.

Шаг 3 из 8
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 4 из 8
Соединяем лук с морковью, посыпаём солью, копчёной паприкой и черным молотым перцем. Хорошенько перемешиваем.

Шаг 5 из 8
Форму для запекания смазываём оливковым маслом и выкладываем в неё овощи.

Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем рыбку.

Шаг 7 из 8
Накрываём фольгой и запекаём в разогретой до 200 градусов духовке около 30-35 минут до готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Сразу и рыба, и гарнир! Вкусно и диетично!
5 апреля 2021 21:43
Ответить
Салат Тюлька под шубой
«Сельдь под шубой» - любимый многими салат. Но не многие хотят возит ...
18.07.2015, 00:47
OdryParker
Килька пряного посола
Хочу поделиться очень вкусной килькой пряного посола. Готовила по ре ...
07.05.2013, 23:14
Елена Калинина
Салат "Загадка"
Вкусный легкий салатик с килькой.
28.01.2014, 18:26
Тория
Малосольная килька
Очень вкусная, ароматная и малосольная рыбка приготовленная в домашн ...
23.02.2021, 09:12
the_dream
Килька фаршированая картофельным пюре
Килька одна из разновидностей сельдевых. Рыбки маленьких размеров, к ...
19.02.2019, 20:58
Света Garda
Килечное масло
Очень вкусная намазка для бутербродов, можно использовать для бутерб ...
14.10.2018, 10:55
тамара агапитова
Горячие бутерброды с килькой в томате
У нас в семье все любят кильку в томате. Прежде чем купить всегда сл ...
24.03.2021, 11:52
тамара агапитова
Килечное масло
Многие готовят селедочное масло. Я делаю такое масло из кильки пряно ...
11.04.2015, 18:41
bvlena
Постный борщ с килькой в томате в мультиварке
Разнообразит дни поста. Вкусно и полезно. ...
29.03.2015, 12:05
Vallen.St
Суп с килькой в томате рисом и пшеном
Суп из кильки в томате с овощами, пшеном и рисом. Пшено и рис я испо ...
28.09.2016, 14:52
lorik26