тамара, На все приготовление уйдем максимум минут 6-7 ! Разве это много ??? А про жир и холестирин... не от такой порции, тем более со шпинатом . И еще.. жиры лучше и даже советуется диетологами (ну нельзя без них нашему орнанизму) употреблять в пищу именно в первой половине дня и ни как в вечерний прием пищи. Пища должна быть разнообразной. Вклучая больше овощей и фруктов в суточный рацион, ни какой холестирин будет не страшен!
На все приготовление уйдем максимум минут 6-7 ! Разве это много ???
А про жир и холестирин... не от такой порции, тем более со шпинатом . И еще.. жиры лучше и даже советуется диетологами (ну нельзя без них нашему орнанизму) употреблять в пищу именно в первой половине дня и ни как в вечерний прием пищи. Пища должна быть разнообразной. Вклучая больше овощей и фруктов в суточный рацион, ни какой холестирин будет не страшен!