Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Блинчики протеиновые

    Понравился 0 поварам Просмотрен 12016 раз
    фото рецепта: Блинчики протеиновые
    (4.42)
    2687 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    В состав протеиновых блинчиков входит чистый белок - изолят. Такие блинчики помогут оставаться вам стройными, даже если вы будете есть их по вечерам :) Если нет изолята, можно заменить на крахмал, но это будут уже не протеиновые блинчики.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Кефир 1%
    • Тип блюда:Другое
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 7

    Яйцо и белок взбить венчиком.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №1
    Шаг 2 из 7

    Влить кефир, добавить соль, сахар и разрыхлитель.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №2
    Шаг 3 из 7

    Всыпать изолят белка (соевый или сывороточный) - 2 ст.л.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №3
    Шаг 4 из 7

    Все хорошо размешать.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №4
    Шаг 5 из 7

    сыпать овсяные отруби. Тесто перемешать и дать постоять 10 минут.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №5
    Шаг 6 из 7

    Выпекать на хорошо разогретой сковороде, смазанной тонким слоем масла. Выпекать с двух сторон до румяного цвета.

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №6
    Готово!

    Протеиновые блинчики готовы! Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Блинчики протеиновые шаг №7
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 1
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    тамара агапитова
    Полезные блинчики!
    15 января 2017 13:25
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам