Добавить или исключить ингредиенты

Тофу с соусом чили и брокколи

31-01-2018, 15:03 Понравился 1 повару Просмотрен 5003 раз

lorik26(4.46)

8559 рецептов

31-01-2018, 15:03

Средняя оценка рецепта

2.33

3 голоса

Тофу с соусом чили и брокколи. На тофу многие не обращают внимание, а ведь это полезный продукт. Хочу предложить один из вариантов приготовления вкусного блюда с тофу.

Ингредиенты

Сыр тофу 4 ломтика
Соль щепотка
Перец черный щепотка
Чеснок 2 шт.
Масло растительное 2 ст.лож.
Соевый соус 1 ст.лож.
Соус острый 1 чай.лож.
Мед натуральный 1 чай.лож.
Брокколи 3 соцветия
Кунжут 1 чай.лож.

Вам понадобится:15 мин.
География блюда:Восточная
Основной ингредиент:Сыр тофу
Тип блюда:Полдник

Приготовление15 мин.

Шаг 1 из 6

В сковороду вылить растительное масло, чуть посолить и поперчить, выложить чеснок. Разогреть на огне.

Фото приготовление рецепта: Тофу с соусом чили и брокколи шаг №1

Шаг 2 из 6

Тофу нарезать на пластины 1,5 см. и промокнуть полотенцем, убрав всю жидкость, придавливая на сыр. Приготовить заправку из меда, соуса чили или нарезать перец чили и соевый соус - перемешать.