Морская капуста тушеная с болгарским перцем
Понравился 1 повару
Просмотрен 6997 раз
Морская капуста - очень полезный и низкокалорийный продукт. На ее основе можно приготовить легкое, но сытное блюдо для ужина - потушить с болгарским перцем и луком. У меня это самостоятельное блюдо, но есть и другой вариант - добавить такую капусту к простому отварному рису-тоже очень вкусно получается.
Ингредиенты
- Капуста морская 250 г
- Перец болгарский 1 шт
- Лук репчатый 1-2 шт
- Масло растительное 1 ст.л.
- Соевый соус 2 ст.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста морская
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 9
Морскую капусту берем не консервированную, а замороженную или сухую. Сухую надо предварительно замочить и отварить, замороженную - разморозить. У меня сухая, заранее подготовленная. 250 г - уже подготовленной капусты.
Шаг 2 из 9
Лук чистим и нарезаем.
Шаг 3 из 9
Отправляем на сковородку обжариваться на растительном масле.
Шаг 4 из 9
Нарезаем болгарский перец.
Шаг 5 из 9
Выкладываем перец на сковороду к луку.
Шаг 6 из 9
На сильном огне, помешивая, обжариваем 3-5 минут.
Шаг 7 из 9
Затем добавляем в сковороду морскую капусту.
Шаг 8 из 9
Обжариваем все вместе еще несколько минут, затем добавляем соевый соус (если нет, то щепотку соли и чуть-чуть воды) и на слабом огне, под крышкой, тушим до готовности. По времени это около 15 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Этот вариант для меня!)))
6 мая 2018 19:31
Ответить
Маринованный сазан
Я очень люблю маринованную рыбу, особенно мне нравится маринованный ...
31.05.2017, 20:25
Nadin 05
Форель по-азиатски
Жареная рыба во вкусном маринаде.
13.09.2013, 21:11
barska
Запеканка из рыбы с брокколи
Очень легкое, вкусное и полезное блюдо. Легкое, как в процессе приго ...
24.05.2012, 12:36
Zoya7
Бутерброды с форелью и сливочным сыром
Вкусные, нежные кусочки форели со сливочным сыром и зеленью, вкусно ...
13.02.2013, 07:06
Marina30
Рулет рыбный "Сытный"
Вкусный, сытный и очень ароматный.
29.08.2012, 08:05
Marina30
Рыбное хе
Блюдо корейской кухни. Яркое, сочное, в меру острое, с кусочками мар ...
19.02.2013, 01:26
Татьяна Маражо
Рулет из рыбы
Попробуйте, надеюсь оцените.
04.11.2012, 22:23
Галюша
Рыба "Цветик-семицветик"
Яркая, ароматная рыба.
24.06.2014, 21:09
Ленок-Кленок
Овощное рагу с морским языком и базиликом
Перед Вами вариант полноценного блюда на ужин из морского языка и ов ...
18.11.2019, 16:29
ОльгаЧ
Хе из карпа
Хе из карпа - замечательная закуска. Готовлю его уже много лет. Особ ...
23.10.2017, 06:38
Nadin 05