Чиа пудинг с бананом и киви
Понравился 1 повару
Просмотрен 7525 раз
Предлагаю вашему вниманию вариант вкусного, полезного и сытного перекуса. Пудинг из семян чиа на кефире с киви и бананом. Кефир можно использовать любой жирности. Семена чиа оставить в кефире нужно минимум на 20 минут, но можно и дольше.
Ингредиенты
- Кефир 120 мл.
- Семена 20 гр.
- Киви 1 шт.
- Банан 0,5 шт.
- Сахар ванильный 5 гр.
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8
В кефир добавляем семена чиа и ванильный сахар.
Шаг 2 из 8
Хорошенько все перемешиваем и оставляем постоять минимум 20 минут.
Шаг 3 из 8
Банан и киви превращаем в пюре с помощью блендера, оставив немного фруктов для украшения.
Шаг 4 из 8
Оставшиеся фрукты режем маленькими кусочками.
Шаг 5 из 8
На дно стакана выкладываем фруктовое пюре.
Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем набухшие в кефире семена чиа.
Шаг 7 из 8
Украшаем кусочками фруктов.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
the_dream
Очень вкусный десерт!!!
22 мая 2021 20:28
Ответить
тамара агапитова
Превосходный пудинг!
22 мая 2021 20:26
Ответить
Пудинг из семян чиа с фруктами
Пудинг из семян чиа с фруктами. О пользе семян чиа можно очень долго ...
23.06.2019, 15:54
lorik26
Чиа пудинг с какао творогом и апельсином
Чиа пудинг с какао, творогом и апельсином. Из семян чиа существует т ...
24.06.2020, 19:55
lorik26
Чиа пудинг с творогом и черной смородиной
Чиа пудинг с творогом, черной смородиной, киви на ряженке. Этот пуди ...
21.05.2020, 18:03
lorik26
Черная икра из семян чиа
Семена чиа с недавних пор широко известны своими полезными свойствам ...
07.06.2020, 14:57
tanana