Добавить или исключить ингредиенты
    Кухня и способ приготовления

    Филе морского окуня в панировке из кунжута

    Понравился 0 поварам Просмотрен 4213 раз
    фото рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута
    (4.42)
    2687 рецептов
    Средняя оценка рецепта
    0 голосов
    Нежное филе морского окуня, жаренное в кунжутной панироваке, - прекрасный ужин для всей семьи. Эта рыба очень полезна, ее рекомендуют включать в свое повседневное меню. На гарнир у меня салат из свежих овощей и брынзы.
    Ингредиенты
    • Вам понадобится:
    • География блюда:Русская
    • Основной ингредиент:Окунь морской
    • Тип блюда:Горячее блюдо
    Приготовление20-30 минут
    Шаг 1 из 6

    Размораживаем морских окуней.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №1
    Шаг 2 из 6

    Удаляем плавники, снимаем филе.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №2
    Шаг 3 из 6

    Смешиваем кунжут, соль, перец, специи для рыбы.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №3
    Шаг 4 из 6

    Обваливаем кусочки рыбы в панировке.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №4
    Шаг 5 из 6

    Обжариваем на сковороде, используя растительное масло или без него (я жарю на антипригарном коврике). Время жарки рыбы недолгое, примерно по 4-5 минут с каждой стороны.

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №5
    Готово!

    Готово! Приятного аппетита!

    Фото приготовление рецепта: Филе морского окуня в панировке из кунжута шаг №6
    Оцените блюдо:
    • Плохо
    • Так себе
    • Нормально
    • Хорошо
    • Восхитительно
    Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
    Комментарии 2
    Новый комментарий:
    Двадцать четыре плюс семь, сколько равно? (цифрой)
    ihajse
    Аппетитная тарелочка! smile
    28 сентября 2017 19:25
    Ответить
    lorik26
    Я бы таких окуней - хоть с кунжутом и без. Вкуснятина love Аппетитные! love
    27 сентября 2017 22:51
    Ответить
    Похожие рецепты по ингредиентам