Куриная грудка с кокосовым маслом
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3368 раз
Предлагаю вам вариант приготовления сочной и мягкой куриной грудки с минимумом трудозатрат. Грудка хорошо известна своей низкокалорийностью и низким содержанием жира, за что ее часто выбирают те, кто придерживается диет. Одна проблема - мясо у нее суховато, добавление кокосового масла это исправляет, также это масло дает легкий, но интересный вкус.
Ингредиенты
- Грудка куриная 1 шт
- Молоко кокосовое 30 г
- Перец черный 1/3 ч.л.
- Соль 1/2 ч.л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Грудка куриная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 6
Куриную грудку берем без кожи, мясо слегка накалываем острием ножа. Запекать грудку лучше целиком, на косточке. Натираем мясо солью и перцем. Желательно оставить в таком виде в холодильнике на несколько часов.
Шаг 2 из 6
Кладем грудку на фольгу, сверху выкладываем кусочки кокосового масла, по возможности небольшие кусочки масла вставляем в надрезы в мясе.
Шаг 3 из 6
Плотно заворачиваем в фольгу. Ставим в разогретую духовку, запекаем 25-30 минут.
Шаг 4 из 6
Готово, если подавать планируете в холодном виде, то стоит дать остыть в фольге, а потом убрать в холодильник на часок. Если в горячем виде, то, конечно, разворачиваем сразу.
Шаг 5 из 6
Снимаем грудку с кости и нарезаем небольшими кусочками.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Великолепная грудка, попробую как-нибудь))
28 июня 2020 21:18
Ответить
Это уж точно диетическая грудка!!
28 июня 2020 12:13
Ответить
Мясное рагу с тыквой спагетти
Тыква спагетти, которую иногда называют кабачком, имеет светло - жел ...
07.04.2014, 02:06
Апрель
Фаршированная тыква грибами и сыром
Фаршированная тыква грибами и сыром. Для любителей запеченной тыквы ...
30.10.2017, 13:40
ihajse
Пенне с тыквой и курицей
Осень, как раз время готовить вкусные блюда из тыквы. Сегодня предла ...
22.11.2011, 20:34
belis07
Закусочные оладьи с тыквой-спагетти
Оладьи из тыквы сорта спагетти. Кто еще не пробовал, очень советую е ...
19.09.2014, 01:27
Татьяна Маражо
Тыквенный хлеб
Думаю тыквенный хлеб придется вам по вкусу, стоит только его попробо ...
06.12.2011, 10:57
belis07
Десерт из тыквы-спагетти
Тыкву этого сорта часто используют для приготовления десертов. У ме ...
19.09.2014, 01:50
Татьяна Маражо