Чиа пудинг с бананом и киви
Понравился 1 повару
Просмотрен 6716 раз

Предлагаю вашему вниманию вариант вкусного, полезного и сытного перекуса. Пудинг из семян чиа на кефире с киви и бананом. Кефир можно использовать любой жирности. Семена чиа оставить в кефире нужно минимум на 20 минут, но можно и дольше.
Ингредиенты
- Кефир 120 мл.
- Семена 20 гр.
- Киви 1 шт.
- Банан 0,5 шт.
- Сахар ванильный 5 гр.
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8
В кефир добавляем семена чиа и ванильный сахар.

Шаг 2 из 8
Хорошенько все перемешиваем и оставляем постоять минимум 20 минут.

Шаг 3 из 8
Банан и киви превращаем в пюре с помощью блендера, оставив немного фруктов для украшения.

Шаг 4 из 8
Оставшиеся фрукты режем маленькими кусочками.

Шаг 5 из 8
На дно стакана выкладываем фруктовое пюре.

Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем набухшие в кефире семена чиа.

Шаг 7 из 8
Украшаем кусочками фруктов.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Очень вкусный десерт!!!
22 мая 2021 20:28
Ответить
Превосходный пудинг!
22 мая 2021 20:26
Ответить
Ароматное сливочное масло для бутербродов
Ароматное чесночное масло с зеленью отлично подходит для бутербродов ...
06.09.2018, 18:02
Marina30
Песочный пирог с меренгой и ягодами
Предлагаю вам попробовать замечательный, простой по ингредиентам, но ...
14.05.2017, 14:48
Елена Калинина
Маффины с шоколадом и малиной.
Нежные маффины с ароматной малиной, тающими кусочками шоколада очень ...
19.08.2012, 21:04
Мила
Яблочный пирог "Осенний листопад"
Холодными осенними вечерами(да и зимними тоже), так приятно заварить ...
02.04.2012, 21:45
Zoya7
Пирог со сливами и цедрой лимона
Этот воздушный пирог со свежими сливами и цедрой лимона подарит Вам ...
09.02.2016, 16:02
ОльгаЧ
Чайный торт с ягодами
Замечательный изысканный десерт к праздничному или воскресному столу ...
03.08.2013, 22:32
Апрель
Запеканка с говядиной и сыром Чеддар
Вкусное блюдо и несложное,сытное, фарш готовится быстро. По рецепту ...
15.06.2013, 18:26
Апрель
Торт-мороженое с безе и красными ягодами
Друзья мои! Даже не нахожу слов, чтобы передать восхитительный вкус ...
26.07.2012, 14:58
ОльгаЧ
Торт Муравейник
Торт Муравейник известен многих хозяйкам. Незначительная разница в р ...
01.04.2014, 19:32
nnoir
Пирог со сливами
Представляю Вашему вниманию нежный и воздушный пирог со сливами. Пол ...
25.11.2016, 11:15
ОльгаЧ