Чиа пудинг с бананом и киви
Понравился 1 повару
Просмотрен 6739 раз
Предлагаю вашему вниманию вариант вкусного, полезного и сытного перекуса. Пудинг из семян чиа на кефире с киви и бананом. Кефир можно использовать любой жирности. Семена чиа оставить в кефире нужно минимум на 20 минут, но можно и дольше.
Ингредиенты
- Кефир 120 мл.
- Семена 20 гр.
- Киви 1 шт.
- Банан 0,5 шт.
- Сахар ванильный 5 гр.
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8
В кефир добавляем семена чиа и ванильный сахар.
Шаг 2 из 8
Хорошенько все перемешиваем и оставляем постоять минимум 20 минут.
Шаг 3 из 8
Банан и киви превращаем в пюре с помощью блендера, оставив немного фруктов для украшения.
Шаг 4 из 8
Оставшиеся фрукты режем маленькими кусочками.
Шаг 5 из 8
На дно стакана выкладываем фруктовое пюре.
Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем набухшие в кефире семена чиа.
Шаг 7 из 8
Украшаем кусочками фруктов.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
the_dream
Очень вкусный десерт!!!
22 мая 2021 20:28
Ответить
тамара агапитова
Превосходный пудинг!
22 мая 2021 20:26
Ответить
Картофельная пицца на кабачковом тесте
Картофельная пицца на кабачковом тесте. Если вы любите пиццу и нет у ...
22.09.2016, 20:52
lorik26
Лимонный торт (Torta meringata al limone)
Для любителей лимонной выпечки, предлагаю этот торт. Рецепт из книги ...
03.05.2015, 18:38
Nat_
Шоколадный пирог
Шоколадный пирог по этому рецепту выходит воздушный, мягкий, влажный ...
02.03.2016, 11:05
lorik26
Сырная пицца
Предлагаю приготовить мою самую любимую пиццу - пиццу на очень тонко ...
08.06.2016, 23:56
Алеся Козловская
Сметанный пирог с яблоками
Необычайно нежный и очень ароматный и вкусный пирог с яблоками ...
01.02.2015, 10:22
Елена Калинина
Торт "Кучерявый Панчо"
Этот торт был знаменит еще в СССР. Рецепт передавали из рук в руки, ...
28.02.2016, 16:46
barska
Быстрая фокачча с кабачком и беконом
Быстрая фокачча с кабачком и беконом - это итальянская кухня. Хлеб в ...
08.06.2016, 14:10
lorik26
Пирог с яблоками, луком и копчеными колбасками
Закусочный пирог с необычными сочетаниями. Творожное тесто, сладкова ...
28.02.2016, 15:34
barska
Пирог с творогом и маком
Пирог, который радует уже не один год. Рецепт из старенького журнала ...
27.08.2012, 08:21
МарияС
Апельсиновые маффины
Вкусные маффины с невероятным вкусом апельсин. ...
07.05.2012, 02:12
lakshmi