Чиа пудинг с бананом и киви
Понравился 1 повару
Просмотрен 5092 раз
Предлагаю вашему вниманию вариант вкусного, полезного и сытного перекуса. Пудинг из семян чиа на кефире с киви и бананом. Кефир можно использовать любой жирности. Семена чиа оставить в кефире нужно минимум на 20 минут, но можно и дольше.
Ингредиенты
- Кефир 120 мл.
- Семена 20 гр.
- Киви 1 шт.
- Банан 0,5 шт.
- Сахар ванильный 5 гр.
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 8
В кефир добавляем семена чиа и ванильный сахар.
Шаг 2 из 8
Хорошенько все перемешиваем и оставляем постоять минимум 20 минут.
Шаг 3 из 8
Банан и киви превращаем в пюре с помощью блендера, оставив немного фруктов для украшения.
Шаг 4 из 8
Оставшиеся фрукты режем маленькими кусочками.
Шаг 5 из 8
На дно стакана выкладываем фруктовое пюре.
Шаг 6 из 8
Сверху выкладываем набухшие в кефире семена чиа.
Шаг 7 из 8
Украшаем кусочками фруктов.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Очень вкусный десерт!!!
22 мая 2021 20:28
Ответить
Превосходный пудинг!
22 мая 2021 20:26
Ответить
Тертый пирог с облепиховым джемом
Как только я пеку этот пирог у меня появляются воспоминания из детст ...
23.08.2015, 03:18
asvetlanatur
Пирог "Яблочки в шоколаде"
Необычный и удивительно вкусный рецепт пирога, который, я уверена, В ...
02.10.2013, 19:37
Klimka
Песочный торт с джемом
Вкусный песочный торт со сливочным кремом, безусловно, понравится вз ...
20.01.2017, 22:47
uliay
Инвертный сироп
Что такое инвертный сироп? Если вы увлекаетесь выпечкой, тогда знает ...
20.01.2016, 21:24
тамара агапитова
Томатный манник с крыжовником
Постный манник на томатном соке. Очень вкусно и красиво. Попробуйте ...
23.08.2014, 09:27
ОльгаЧ
Шоколадный манник с вишней
Шоколадный манник на молоке. Для вкуса и аромата добавим в манник ви ...
06.02.2017, 17:08
mnat
Инвертный сироп
Инвертный сироп служит заменителем патоки, так как обладает антикрис ...
31.10.2013, 02:30
Татьяна Маражо
Бисквитный торт с заварным кремом на сгущенке
Бисквитный торт с заварным кремом получается очень вкусный и нежный. ...
13.12.2016, 00:59
Evangelina
Шоколадный торт «Опавшие листья» со сметанно-смородиновым кремом
Торт простой, домашний, но от этого не менее вкусный. Он очень нежны ...
18.06.2015, 11:31
mellorn
Яблочный пирог на кислом молоке
Этот пирог настоящая палочка выручалочка.У меня часто остаётся молок ...
26.12.2012, 01:32
lakshmi