Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4166 раз

Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.

Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.

Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.

Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.

Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.

Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.

Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.

Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Яркие котлеты из фарша свинины и овощей
Попробуйте приготовить такие котлеты из фарша свинины, моркови, запе ...
08.11.2015, 17:06
lorik26
Домашний бургер из свинины с грушей
Домашний бургер из свинины с грушей и сыром с плесенью. Отличное соч ...
20.08.2018, 17:38
lorik26
Суп с фрикадельками
Первое блюдо должно быть в нашем меню практически ежедневно, поэтому ...
13.11.2016, 21:55
uliay
Кюкю с фаршем
Кюкю с фаршем. Кюкю - это персидское и азербайджанское блюдо пригото ...
31.07.2016, 20:48
lorik26
Оладьи с мясным фаршем
Оладьи с мясным фаршем. Эти мясные оладьи на вкус напоминают беляши. ...
13.11.2017, 20:22
lorik26
Ленивые голубцы
Предлагаю вам попробовать вкусное и быстрые в приготовлении блюдо- л ...
23.11.2015, 00:36
AnnaLina
Суп вермишелевый в мультиварке
Очень вкусный и быстрый суп с вермишелью и фрикадельками, в мультива ...
30.05.2015, 11:58
Tanufka12
Тефтели в сметанном соусе в духовке
Побалуйте себя нежными, сочными тефтелями в сметанном соусе, запечен ...
07.12.2017, 13:51
тамара агапитова
Фрикадельки в соусе с кус-кусом
Сытное и быстрое блюдо на обед.
03.04.2015, 21:26
lorik26
Домашние котлеты со свинины в панировке
Стараюсь не покупать готовые замороженные котлеты с магазина, а гото ...
12.01.2017, 22:54
ihajse