Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4247 раз
Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.
Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.
Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.
Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.
Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.
Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.
Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.
Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.
Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Свинина запеченная с яблоками
Мягкая и ароматная свинина, хорошо и на бутерброд и как холодная зак ...
13.04.2014, 17:51
tanana
Пельмени с куриной грудкой и свининой
Хочу поделиться очень вкусным и нежным тестом. Пельмени приготовленн ...
20.11.2015, 19:52
тамара агапитова
Свинина с чесноком и пряными травами
Свинина запеченная в духовке получается очень вкусно, особенно, если ...
12.03.2018, 11:10
mnat
Запеченная свинина в специях с медовой корочкой
Запеченная свинина в специях с медовой корочкой. Для этого рецепта я ...
26.04.2018, 20:57
lorik26
Тушеные овощи с мясом и грибами
Целый кусом свинины с прослойками жира, посолите и поперчите с двух ...
19.07.2020, 15:14
lorik26
Отбивные из свинины с луком
Отбивные из свинины с луком. Предлагаю вам на обед или ужин приготов ...
21.10.2019, 20:30
ihajse
Свинина тушеная с кислой капустой и картофелем
Такую свинину готовлю не часто, несмотря на то, что блюдо очень вкус ...
27.10.2015, 21:25
bvlena
Запечённый подчерёвок
Запечённый подчерёвок – это очень вкусное дополнение к традиционному ...
26.02.2020, 17:16
Senata
Красный борщ на шкварках
Украинский борщ на шкварках с зеленым горошком . Такой борщ имеет на ...
29.01.2019, 01:00
mnat
Овощное рагу со свининой
Мы обычно готовим рагу, тогда, когда в холодильнике всего понемногу. ...
02.10.2016, 05:52
тамара агапитова

тамара агапитова