Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3510 раз
Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.
Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.
Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.
Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.
Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.
Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.
Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.
Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.
Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Буженина запеченная с розмарином
Нежное, ароматное мясо, приготовленное домашним способом, лучше любо ...
29.07.2014, 14:53
Marina30
Свинина запеченная с черносливом.
Сочетания мяса и чернослива – всегда вкусно, а с горчичным маринадом ...
14.05.2012, 20:57
Мила
Запеченное мясо порционно
Вкусное и очень нежное мясо
23.05.2014, 10:43
Marina30
Свиной шашлык на сковороде-гриль
Такой шашлык можно быстро приготовить к приходу гостей или просто на ...
18.08.2013, 00:27
Елена Калинина
Свинина с ореховой корочкой
Очень вксуная ореховая корочка получается у свинины! Мясо одинаково ...
23.01.2013, 10:33
манюша
Свинина жаренная с овощами
Очень вкусное и сытное блюдо!
24.05.2013, 02:01
Елена Калинина
Копчёная свинина.
Мммм....вкусятинааа...без слов)))
27.07.2012, 08:29
Elia
Мясной соус к пасте
Этот соус из кусочков свинины и томатного домашнего соуса можно пода ...
22.02.2017, 18:12
Marina30
Шашлык с минералкой
Вкусный и очень нежный шашлык
20.10.2013, 12:50
Marina30
Буженина
Свежеиспеченное и охлажденное нежное мяско, намного вкуснее магазинн ...
05.08.2012, 14:40
mazak