Камбала, тушенная с зеленью и лимоном
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4085 раз

Камбала входит во многие диеты, так как ее мясо содержит белок, который полностью усваивается организмом. Мясо камбалы богато солями фосфора, а вот жиров практически нет. Камбала является источником множества витаминов, жирных кислот, аминокислот, минералов и микроэлементов, а также йода.
Ингредиенты
- Камбала 2 шт
- Помидор 1 шт
- Укроп 10 гр
- Петрушка 10 гр
- Салат 10 гр
- Масло оливковое 20 гр
- Лимон 1 шт
- Соль по вкусу
- Лук зеленый 25 гр
Приготовление30-60 минут
Шаг 1 из 9
Подготовить все ингредиенты для приготовления блюда.

Шаг 2 из 9
Зеленый лук измельчить и выложить в сотейник с оливковым маслом.

Шаг 3 из 9
Затем у луку добавить нарезанную часть укропа, петрушки и листья салата. . Немножко протушить на маленьком огне.

Шаг 4 из 9
Добавить порезанные дольками помидоры. Также протушить.

Шаг 5 из 9
Камбалу почистить, помыть, порционно порезать.

Шаг 6 из 9
Выложить камбалу сверху на зелень и помидоры.

Шаг 7 из 9
Покрыть камбалу дольками лимона и оставшейся зеленью.

Шаг 8 из 9
Камбалу посолить. Отправить в разогретую до 190 градусов духовку, тушить до готовности.

Готово!
Подавать к столу в холодном виде. Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Люблю эту рыбку! У тебя она вкусно приготовлена!
22 июня 2015 21:18
Ответить
Кисель из тёрна и абрикосов
Кисель из тёрна и абрикосов - вкусный и красивый напиток, который мо ...
18.11.2017, 23:58
lakshmi
Крахмальные блинчики
Крахмальные блинчики обязательно понравятся вам и вашей семье. Вкусн ...
18.11.2016, 14:11
Елена Калинина
Постное печенье с орехами и цукатами
Очень вкусное печенье!
30.01.2012, 16:09
Ellisa
Яблочный кисель
Вкусный яблочный кисель со специями
10.03.2014, 23:10
Oduvanchik
Крахмальные блины с карамелью
Попробуйте испечь еще такие блинчики! ...
16.04.2014, 11:03
nnoir
Кекс "Лимонный" без муки
Мягкий, нежный и пышный кекс, с легким лимонный вкусом ...
04.05.2012, 17:09
Zoya7
Вареники с вишней
Вареники с вишней вкусное и сытное блюдо. Тесто готовится без добавл ...
18.04.2017, 21:30
Ира Ли
Тушеная говядина в медленноварке
Не имея это чудо-технику можно приготовить просто в духовке. Не откр ...
15.04.2014, 20:32
Апрель
Блинчики дрожжевые
Блинчики с дрожжами, это отдельная песня. Складывается впечатление, ...
19.06.2013, 23:30
тамара агапитова