Запеченный хек на морской капусте

Филе хека без костей посолить и поперчить, сбрызнуть соком лимона. Оставить на минут 15. Потом кусочки рыбы обмакнуть в муке и жарить с двух сторон до корчи.

В форму выложить морскую капусту.

Посыпать горошком.

Смазать сметаной.

Разложить жаренную рыбу.

Кружочки помидора, посолить, поперчить, посыпать травами и смазать сметаной.

Посыпать сыром и отправить в духовку.

Выпекать минут 30 при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!