Легкие по составу котлеты. А известная польза овощей только добавляет преимущества этому простому, но аппетитному блюду. Простая и понятная еда дает людям здоровье, например, в капусте очень много полезных веществ для нашего организма. Кушая капусту, вы помогаете своему организму сжигать лишний жир и держите свое тело в отличной форме!
Натираем на крупной тёрке, или пробиваем в блендере и отвариваем в посоленной по вкусу горячей воде.
Шаг 3 из 6
Воду сливаем, а капусту отжимаем.
Шаг 4 из 6
В капустную массу добавляем кефир, манную крупу, яйца,соль и перец. Перемешиваем. Отставляете в сторону на пол часа, чтобы манка вобрала в себя лишнюю жидкость.
Шаг 5 из 6
Формируем котлетки, которые панируем в муке и обжариваем с двух сторон на сковороде, на растительном масле.
Готово!
Капустяники готовы! Приятного аппетита!
Оцените блюдо:
Плохо
Так себе
Нормально
Хорошо
Восхитительно
Поделитесь этим рецептом с друзьями в социальных сетях!
