Рубленные котлеты из куриного филе с отрубями
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3550 раз

Предлагаю вашему вниманию рецепт вкусных и сочных рубленных котлет из куриного филе. Для большей полезности предлагаю добавить к мясу овсяные отруби. Попробуйте обязательно!
Ингредиенты
- Филе куриное 500 гр.
- Молоко 100 мл.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Отруби овсяные 30 гр.
- Мука цельнозерновая 2-3 ст. л.
- Чеснок 2-3 зубч.
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Куркума По вкусу
- Масло растительное 1 ст. л.
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Филе куриное
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 7
Куриное филе режем как можно мельче.

Шаг 2 из 7
Добавляем молоко, яйцо, измельченный чеснок, соль, черный молотый перец и куркуму. Перемешиваем.

Шаг 3 из 7
Добавляем овсяные отруби, перемешиваем и оставляем постоять минут 15-20.

Шаг 4 из 7
Формируем котлеты и обваливаем их в муке.

Шаг 5 из 7
Выкладываем котлетки на слегка смазанную растительным маслом сковороду.

Шаг 6 из 7
Готовим под крышкой с двух сторон на небольшом огне по 5-7 минут до готовности.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Очень вкусные котлеты!
23 июня 2021 21:38
Ответить
Котлетки сытны, вкусные! А главное их достоинство - полезные!
23 июня 2021 17:43
Ответить
Печеночный торт с лимоном
Очень необычный печеночный торт с лимонной нотой к праздничному стол ...
04.03.2014, 15:01
Oduvanchik
Печень по-берлински
Всем известна польза печени. Из нее можно приготовить множество инте ...
11.11.2015, 21:50
тамара агапитова
Говяжья печень с овощами и шпинатом
Для желающих поднять гемоглобин и для всех кто любит блюда из говяжь ...
05.05.2016, 13:15
mnat
Детский говяжий паштет
Уже в 7,5 - 8 месяцев ребенку можно вводить в прикорм печень, ведь п ...
28.08.2013, 12:32
master
Печень говяжья в соевом соусе
Печень замечательный продукт по своим питательным свойствам. К тому ...
17.12.2019, 12:58
Pearl
Говяжья печень маринованная в соевом соусе
Говяжья печень маринуется в соевом соусе с луком, затем готовится вм ...
06.03.2017, 13:01
mnat
Говяжья печень маринованная в яйце
Говяжья печень маринованная в яйце с содой и жареная в панировке из ...
17.03.2018, 20:21
lorik26
Говяжья печень запеченная в фольге
Приготовленная по этому рецепту говяжья печень получается очень мягк ...
16.06.2015, 04:39
Zoya7
Печеночный торт
Печеночный торт - прекрасная закуска. Такое блюдо будет уместно и на ...
19.03.2017, 22:33
OdryParker
Отбивные из говяжей печени
Говяжья печень считается очень полезным продуктом. Предлагаю пригото ...
11.09.2021, 11:31
Yulia.