Капуста тушёная с куриным филе и овощами
Понравился 1 повару
Просмотрен 2969 раз
Предлагаю приготовить к ужину очень вкусное, низкокалорийное и при этом сытное блюдо - капусту тушёную с овощами и куриным филе. Также это блюдо можно подавать и к обеду, но в этом случае нужно обязательно добавить гарнир или хлеб.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 400 гр.
- Филе куриное 300 гр.
- Кабачок 300-400 гр
- Лук репчатый 1-2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Кетчуп 2-3 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Масло растительное 1-2 ст. л.
- Вода 2/3 стакан
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на разогретом растительном масле в течении 5-7 минут при среднем нагреве.
Шаг 2 из 8
Добавляем мелко нарезанный лук и обжариваем мясо вместе с луком в течении 5 минут.
Шаг 3 из 8
Добавляем нарезанные кубиками кабачки и натёртую на крупной тёрке морковь. Обжариваем все вместе в течении 5-7 минут.
Шаг 4 из 8
Добавляем мелко нарезанную капусту.
Шаг 5 из 8
Обжариваем все вместе около 8-10 минут.
Шаг 6 из 8
Добавляем кетчуп, лавровый лист, соль, черный молотый перец и воду.
Шаг 7 из 8
Перемешиваем и тушим все вместе под крышкой на маленьком огне около 10-15 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
the_dream
Очень вкусная капусточка, и полезная!!!
1 сентября 2021 21:19
Ответить
тамара агапитова
Полезное и вкусное блюдо!
1 сентября 2021 20:47
Ответить
Салат Витаминный
Очень полезный весенний салат из молоденькой белокочанной капусты, р ...
07.04.2016, 17:46
HelgaZ
Салат из белокочанной капусты с яйцом и морковью
Салат из белокочанной капусты с яйцом и морковью. Это салат из белок ...
26.02.2019, 22:53
ihajse
Капустно-яблочный салат с оригинальной заправкой
Витаминный салатик для любителей яблок и капусты! Оригинальна заправ ...
22.07.2012, 18:52
anastasiya_pan
Салат весенний
Очень быстрый и вкусный салатик.
13.05.2014, 21:31
sve4ka
Тушеная капуста с тыквой, яблоком и курицей
Всем известно такое блюдо, как тушеная капуста. Предлагаю приготовит ...
08.11.2014, 18:51
star999
Суп с плавлеными сырками и молодой капустой
Часто у хозяек бывает мало времени для приготовления обеда для своег ...
12.05.2017, 11:02
аннушка
Солянка с грибами вешенки и тыквой
Солянка с грибами и тыквой. Очень простое в приготовлении блюдо, вку ...
25.11.2016, 18:25
lorik26
Капустный салатик
Очень простой, вкусный и свежий салат! ...
31.01.2015, 17:18
Zaha
Морская капуста с консервой рыбной
Морская капуста должна присутствовать в нашем рационе. Это полезный ...
26.01.2014, 16:10
Тория
Щи с шампиньонами и бурым рисом
Хочу предложить вам один из вариантов щей - с бурым рисом и шампиньо ...
28.06.2020, 01:18
tanana