Капуста тушёная с куриным филе и овощами
Понравился 1 повару
Просмотрен 2731 раз
Предлагаю приготовить к ужину очень вкусное, низкокалорийное и при этом сытное блюдо - капусту тушёную с овощами и куриным филе. Также это блюдо можно подавать и к обеду, но в этом случае нужно обязательно добавить гарнир или хлеб.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 400 гр.
- Филе куриное 300 гр.
- Кабачок 300-400 гр
- Лук репчатый 1-2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Кетчуп 2-3 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Масло растительное 1-2 ст. л.
- Вода 2/3 стакан
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на разогретом растительном масле в течении 5-7 минут при среднем нагреве.
Шаг 2 из 8
Добавляем мелко нарезанный лук и обжариваем мясо вместе с луком в течении 5 минут.
Шаг 3 из 8
Добавляем нарезанные кубиками кабачки и натёртую на крупной тёрке морковь. Обжариваем все вместе в течении 5-7 минут.
Шаг 4 из 8
Добавляем мелко нарезанную капусту.
Шаг 5 из 8
Обжариваем все вместе около 8-10 минут.
Шаг 6 из 8
Добавляем кетчуп, лавровый лист, соль, черный молотый перец и воду.
Шаг 7 из 8
Перемешиваем и тушим все вместе под крышкой на маленьком огне около 10-15 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
the_dream
Очень вкусная капусточка, и полезная!!!
1 сентября 2021 21:19
Ответить
тамара агапитова
Полезное и вкусное блюдо!
1 сентября 2021 20:47
Ответить
Капуста запечённая с куриным филе
Предлагаю приготовить к ужину капусту замеченную с куриным филе. Пол ...
13.03.2021, 16:31
Yulia.
Ассорти из овощей на зиму
Ассорти из овощей на зиму аппетитная заготовка. Пропорции овощей для ...
23.11.2021, 15:20
Pearl
Салат капустный
Из книги "Русская кухня", легок в исполнении. Можно использовать пор ...
30.01.2013, 02:51
Апрель
Салат со свежей капустой, морковью и помидорами
Салат из капусты, моркови и помидоров - один из лучших салатов из св ...
24.02.2017, 22:26
Evangelina
Салат из молодой капусты с сыром и оливками
Хрустящий, свежий и очень вкусный салатик. ...
31.05.2013, 23:56
Елена Калинина
Салат "Розовый"
Отличный зимний салат.
06.03.2012, 19:56
Zoya7
Салат из капусты
Вкусный и легкий салат.
24.08.2014, 20:37
Ленок-Кленок
Запеканка из капусты
Нежная капустная запеканка, вполне подойдёт на лёгкий ужин. ...
16.11.2012, 11:06
тамара агапитова
Овощной салат из капусты
Овощной салат из капусты можно приготовить в дополнение к мясному бл ...
10.12.2021, 22:50
uliay
Пирожки дрожжевые с капустой
Сегодня я вам подробно расскажу как приготовить пирожки с капустой. ...
05.02.2021, 18:12
Nadin 05