Капуста тушёная с куриным филе и овощами
Понравился 1 повару
Просмотрен 3040 раз
Предлагаю приготовить к ужину очень вкусное, низкокалорийное и при этом сытное блюдо - капусту тушёную с овощами и куриным филе. Также это блюдо можно подавать и к обеду, но в этом случае нужно обязательно добавить гарнир или хлеб.
Ингредиенты
- Капуста белокочанная 400 гр.
- Филе куриное 300 гр.
- Кабачок 300-400 гр
- Лук репчатый 1-2 шт.
- Морковь 1 шт.
- Кетчуп 2-3 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Масло растительное 1-2 ст. л.
- Вода 2/3 стакан
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Капуста белокочанная
- Тип блюда:Ужин
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 8
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на разогретом растительном масле в течении 5-7 минут при среднем нагреве.
Шаг 2 из 8
Добавляем мелко нарезанный лук и обжариваем мясо вместе с луком в течении 5 минут.
Шаг 3 из 8
Добавляем нарезанные кубиками кабачки и натёртую на крупной тёрке морковь. Обжариваем все вместе в течении 5-7 минут.
Шаг 4 из 8
Добавляем мелко нарезанную капусту.
Шаг 5 из 8
Обжариваем все вместе около 8-10 минут.
Шаг 6 из 8
Добавляем кетчуп, лавровый лист, соль, черный молотый перец и воду.
Шаг 7 из 8
Перемешиваем и тушим все вместе под крышкой на маленьком огне около 10-15 минут до готовности.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
the_dream
Очень вкусная капусточка, и полезная!!!
1 сентября 2021 21:19
Ответить
тамара агапитова
Полезное и вкусное блюдо!
1 сентября 2021 20:47
Ответить
Плов с финиками
Думаю,почти все знают, что в плов кладут изюм и иногда другие сухофр ...
20.04.2017, 22:23
Вьюга
Салат "Псковский"
Очень вкусный салат! Цветная капуста прекрасно сочетается с куриной ...
20.07.2012, 13:48
Zoya7
Куриные грудки с шалфеем в белом вине
Получается нежное и ароматное куриное мясо. Попробуйте ;) ...
08.11.2013, 09:26
ОльгаЧ
Окрошка на кефире с мясом и колбасой
Любимый летний холодный суп.
27.05.2015, 21:17
Тория
Быстрый завтрак
Представляю Вам яичницу с курицей, сыром и помидорами. Блюдо это впо ...
28.09.2014, 15:35
Хозяйка
Куриная грудка на мангале
Куриную грудку очень удобно жарить на решетке, но так как жира в ней ...
29.09.2013, 17:10
tanana
Куриная грудка с молодым картофелем
Не знаете что приготовить на обед или на ужин, тогда предлагаю вам п ...
28.07.2020, 12:30
Nadin 05
Куриная грудка с морковью и мандарином
Нежное куриное мясо. Готовим в мультиварке. ...
30.06.2014, 21:13
tanana
Сочная куриная грудка запеченная в духовке
Приготовление сочной и полезной куриной грудки не требует больших зн ...
02.03.2021, 20:53
тамара агапитова
Куриная грудка с черносливом
Самая лучшая колбаса - это запеченная куриная грудка. ...
15.04.2014, 06:54
tanana