Кета запеченная порционно
Понравился 0 поварам
Просмотрен 7279 раз
Предлагаю вам вариант полезного, низкокалорийного ужина - кета, запеченная в фольге порционно. Также такое блюдо нам нравится готовить для небольших застолий, так как подавать удобно и выглядят свертки с рыбой привлекательно.
Ингредиенты
- Кета 400-450г
- Лимон 4-5 долек
- Хрен тертый 2 ч.л.
- Соль по вкусу
- Приправа для рыбы по вкусу
- Лук репчатый 1 шт
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 9
Для того, чтобы приготовить четыре порции нам понадобится четыре стейка кеты, каждый весом около 100 грамм.
Шаг 2 из 9
Рыбу с обеих сторон натереть солью и приправой.
Шаг 3 из 9
Лук почистить, крупно нарезать. Взять кусок фольги, по центру выложить немного лука.
Шаг 4 из 9
На лук положить кусок рыбы, на рыбу - дольку лимона.
Шаг 5 из 9
Смазать рыбу небольшим количеством хрена.
Шаг 6 из 9
Завернуть стейки рыбы в фольгу, придав сверткам форму конфеток.
Шаг 7 из 9
Запекать в духовке около 20-25 минут.
Шаг 8 из 9
Подавать кету можно не распаковывая, так она дольше остается горячей.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Отлично!
6 января 2019 21:43
Ответить
Хек под молочным соусом
Рыбка, в молочном соусе – диетическое и очень полезное вкусное блюдо ...
03.12.2018, 20:28
тамара агапитова
Хек в маринаде из сметаны с соевым соусом
Хек в маринаде из сметаны и соевого соуса запеченный в духовке получ ...
07.05.2016, 16:00
HelgaZ
Тушёный хек с помидорами и луком
Очень вкусная, ароматная, сочная рыбка получается поэтому рецепту. Б ...
22.03.2021, 07:54
the_dream
Рыбные котлетки в сметанном соусе для деток
Сегодня рецепт рыбных котлет в сметанном соусе для детей. По вкусу э ...
09.02.2017, 12:23
Marina30
Хек с оливками и помидорами черри
Хек, мерлуза относятся к виду тресковых. Блюда из этого вида рыбы по ...
03.03.2019, 21:09
Света Garda
Котлеты из хека
Сегодня будем готовить вкусные и нежные котлеты из хека. Приготовлен ...
01.09.2018, 19:29
тамара агапитова
Рыбные котлеты с зеленью и хмели-сунели
Вкусные и ароматные рыбные котлеты с добавлением зелени и хмели-суне ...
09.11.2021, 18:36
the_dream
Тушеный хек в сметанном соусе с цветной капустой
Тушеный хек в сметанном соусе с цветной капустой. Это блюдо состоит ...
07.10.2020, 16:08
lorik26
Хек запеченный в сметане с картофелем
Хек очень полезная и вкусная рыба, ко всему же не дорогая и найти в ...
22.11.2015, 23:41
HelgaZ
Хек с овощами по-гречески
Необычайно вкусный хек с овощами, запеченный в духовке. Приготовить ...
23.10.2019, 12:33
Marina30

тамара агапитова