Кета запеченная порционно
Понравился 0 поварам
Просмотрен 6366 раз
Предлагаю вам вариант полезного, низкокалорийного ужина - кета, запеченная в фольге порционно. Также такое блюдо нам нравится готовить для небольших застолий, так как подавать удобно и выглядят свертки с рыбой привлекательно.
Ингредиенты
- Кета 400-450г
- Лимон 4-5 долек
- Хрен тертый 2 ч.л.
- Соль по вкусу
- Приправа для рыбы по вкусу
- Лук репчатый 1 шт
Приготовление1 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 9
Для того, чтобы приготовить четыре порции нам понадобится четыре стейка кеты, каждый весом около 100 грамм.
Шаг 2 из 9
Рыбу с обеих сторон натереть солью и приправой.
Шаг 3 из 9
Лук почистить, крупно нарезать. Взять кусок фольги, по центру выложить немного лука.
Шаг 4 из 9
На лук положить кусок рыбы, на рыбу - дольку лимона.
Шаг 5 из 9
Смазать рыбу небольшим количеством хрена.
Шаг 6 из 9
Завернуть стейки рыбы в фольгу, придав сверткам форму конфеток.
Шаг 7 из 9
Запекать в духовке около 20-25 минут.
Шаг 8 из 9
Подавать кету можно не распаковывая, так она дольше остается горячей.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Отлично!
6 января 2019 21:43
Ответить
Морской окунь с пюре из авокадо
Сочетание рыбы и авокадо несколько необычно, но получается очень вку ...
11.12.2018, 23:54
OdryParker
Нежная запеканка из морского окуня"Рыба на подушке"
"Рыбка на подушке". Рыбное филе в нежном соусе с пикантной ноткой на ...
01.04.2012, 20:44
LesKra
Окунь запеченный в сметане под сыром
Морской окунь, как правило, это небольшие рыбки, готовые для порцион ...
23.11.2020, 19:14
tanana
Паровое филе морского окуня под зеленым ореховым соусом
Если Вы заботитесь о своем здоровье и придерживаетесь правильного пи ...
06.07.2016, 13:39
Мелена
Морской окунь на мангале с лаймом и мятой
Морской окунь - очень полезная и вкусная рыба. Его мясо имеет белосн ...
23.07.2017, 19:56
OdryParker
Окунь запеченный с шампиньонами
Эта рыба одинаково вкусна, как в жареном, так и в вареном виде. Реце ...
27.11.2015, 17:51
тамара агапитова
Суп с морским окунем
Предлагаю приготовить просто восхитительный итальянский рыбный суп с ...
18.07.2020, 16:07
1234tatyana
Запеченый окунь с изюмом
Однажды, в одной передаче кулинарной я услышала о таком блюде как ры ...
08.02.2014, 20:52
nnoir
Морской окунь в фольге
Морской окунь - рыба не только вкусная, но и полезная. Мясо у нее не ...
27.03.2017, 12:07
OdryParker
Рыбный суп с морским окунем
Хотите узнать, как сварить питательный и ароматный рыбный суп из мор ...
09.04.2020, 23:18
OdryParker

тамара агапитова