Хек в духовке с луком и сыром
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4322 раз
Рыба приготовленная в духовке получается не только вкусной, но и полезной. Приготовим филе хека. Рецепт простой, но в результате, мягкое и нежное рыбное филе и аппетитная сырная корочка. Подать можно к ужину, с овощами или картофелем.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Смесь специй по вкусу
- Лук репчатый 1-2 шт.
- Сыр твердый 30 г
- Йогурт натуральный 2-3 ст. л.
- Горчица 1 ч. л.
- Чеснок 2 зубка
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Хек
- Тип блюда:Ужин
Приготовление30 мин.
Шаг 1 из 7
Лук режем тонкими кольцами и выкладываем на дно стеклянной формы для запекания.
Шаг 2 из 7
Сверху выкладываем рыбное филе и посыпаем смесью специй для рыбы. Отправляем в духовку на 10 минут. Готовим при температуре 200 градусов.
Шаг 3 из 7
В пиалу кладем тертый сыр.
Шаг 4 из 7
Добавляем йогурт и горчицу.
Шаг 5 из 7
Мелко режем чеснок и добавляем в пиалу. Все перемешиваем.
Шаг 6 из 7
Сырную смесь выкладываем на рыбу и отправляем в духовку еще на 12-15 минут.
Готово!
Хек с луком и сыром готов. Кушайте на здоровье.
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Вкусная рыба!
26 февраля 2019 15:01
Ответить
Вкусно и полезно!
26 февраля 2019 11:26
Ответить
Спасибо, девочки.
26 февраля 2019 22:32
Ответить
Хек в томате с овощами
Хек приготовленный в томате с овощами - это очень вкусное и полезное ...
09.12.2020, 16:47
Yulia.
Рыбные хвостики
Хочу поделиться интересным рецептом рыбных хвостиков. Рыбные хвостик ...
06.03.2021, 08:01
the_dream
Хек в яично-сметанном соусе в мультиварке
Этот рецепт нашла в польском журнале. Он совершенно не похож ни на о ...
14.12.2016, 22:38
тамара агапитова
Хек запеченный с овощами и сметаной в пергаменте
Хек с овощами и сметаной, запеченный в духовке, - совершенно простое ...
25.12.2019, 21:19
тамара агапитова
Хек жареный
Мясо хека очень багатое важными минералами как кальций, фосфор, желе ...
20.12.2020, 11:23
the_dream
Хек на овощной подушке
Готовим рецепт несложный и вкусный рыба на овощной *подушке*. Отлич ...
18.07.2017, 21:05
тамара агапитова
Хек в золотистой панировке
Хек, рыба без костей и очень вкусная и полезная. Если запанировать е ...
16.10.2017, 10:36
тамара агапитова
Рыба хек в пергаменте
Рыба хек в пергаменте. Готовим сочную рыбу в пергаменте, что бы ни к ...
17.12.2018, 15:54
lorik26
Хек с луком и йогуртом запеченный в духовке
Хек запечем в духовке вместе с овощным ассорти. Чтобы печеный хек по ...
02.02.2017, 16:52
mnat
Хек в кляре
Сочная рыба в воздушном кляре должна понравиться многим. Положительн ...
08.01.2019, 20:23
тамара агапитова