Хек запеченный с овощами и сметаной в пергаменте
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4076 раз

Хек с овощами и сметаной, запеченный в духовке, - совершенно простое блюдо, к тому же и полезное. Рыбка получается невероятно нежной, сочной и вкусной, пропитанной ароматом овощей. Да и сами овощи - просто нереально вкусны! Обязательно попробуйте, хек вроде бы и простая, суховатая рыбка, но такое приготовление делает ее просто шикарной по вкусу.
Ингредиенты
- Хек 3 шт.
- Лук репчатый 1 большой
- Морковь 1 шт.
- Сметана 200 г
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Специи по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Хек
- Тип блюда:Ужин
Приготовление45 мин.
Шаг 1 из 13
Для приготовления блюда, нам понадобятся продукты указанные в списке.

Шаг 2 из 13
Рыбу чистим, моем и нарезаем.

Шаг 3 из 13
Посыпаем солью, перцем и специями и оставляем на 30 минут.

Шаг 4 из 13
Морковь нарезаем тонкими кружочками.

Шаг 5 из 13
Лук также нарезаем тонкими кружочками.

Шаг 6 из 13
На лист пергаментаналиваем чайную ложечку масла. На него морковь.

Шаг 7 из 13
На морковь лук, специи.

Шаг 8 из 13
СНа лук выкладываем рыбу.

Шаг 9 из 13
Рыбу поливаем сметаной.

Шаг 10 из 13
Закрываем пергамент.

Шаг 11 из 13
Отправляем противень в духовку на 45 минут.

Шаг 12 из 13
Готовую рыбку поливаем сметаной, украшаем зеленью.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 2
Вкусная рыба!!
26 декабря 2019 21:42
Ответить
Большое спасибо, моя хорошая!
27 декабря 2019 20:08
Ответить
Шаурма домашняя с куриной грудкой
Домашняя шаурма может быть как перекусом, так и полноценным ужином и ...
26.07.2016, 00:38
OdryParker
Торт Наполеон из лаваша
Предлагаю вам приготовить ленивый торт "Наполеон" с заварным кремом ...
27.09.2021, 11:34
YulyaMukuta
Сигары с творогом и чесноком
Предлагаю приготовить быструю, сытную и очень вкусную закуску из лав ...
06.10.2016, 14:56
Алеся Козловская
Сосиски в лаваше
Сегодня хочу предложить Вашему вниманию рецепт очень вкусной закуски ...
13.05.2019, 19:58
тамара агапитова
Домашняя шаурма
Вкусная домашняя шаурма.
26.12.2014, 16:23
Tanufka12
Закусочные рулеты из лаваша
Закусочные рулеты из лаваша - это холодная закуска. Приготовит такую ...
31.07.2021, 16:25
Rikki
Рулет из лаваша с начинкой из жареного картофеля и бужениной
Рулет из лаваша с жареным картофелем, бужениной, мягким сыром, помид ...
29.05.2018, 13:25
lorik26
Лаваш с сыром, помидорами и копченой колбасой на завтрак
Лаваш с сыром, помидорами и копченой колбасой на завтрак. Завтрак до ...
17.11.2019, 14:47
ihajse
Конвертики с яйцом и сыром
Конвертики делаю из лаваша, фарширую и обжариваю на сковороде. Но ес ...
28.08.2016, 18:32
Тория
Конверт из лаваша с курицей и сыром
Закуска или перекус "в дорогу".
25.09.2014, 11:22
tanana