Филе пангасиуса запечённое с овощами и лимоном
Понравился 1 повару
Просмотрен 6111 раз
Пангасиус очень нежная, сочная рыба, при этом в ней мало калорий, и она отлично подходит для ужина. Предлагаю приготовить пангасиус по моему рецепту. Овощи придают блюду небольшую сладость, а лимон ненавязчивую кислинку.
Ингредиенты115
- Пангасиус 800 г
- Лук репчатый 200 г
- Морковь 300 г
- Лимон 50 г
- Смесь перцев 5 г
- Соль 10 г
- Масло подсолнечное 20 г
Приготовление50 мин.
Шаг 1 из 9
Морковь нарезать кольцами. Если морковь крупная, то самые большие кольца разрезать пополам.
Шаг 2 из 9
Лук нарезать полукольцами.
Шаг 3 из 9
Дно формы для запекания застелить фольгой. У фольги с двух сторон оставить свободные края, чтобы в дальнейшем накрыть блюдо фольгой перед запеканием. Добавить подсолнечное масло и половину лука.
Шаг 4 из 9
На лук выложить половину моркови.
Шаг 5 из 9
Филе пангасиуса помыть, посолить и приправить смесью перцев с двух сторон, выложить на овощи.
Шаг 6 из 9
Лимон порезать кружочками, выложить на рыбу.
Шаг 7 из 9
Выложить оставшиеся лук и морковь.
Шаг 8 из 9
Закрыть блюдо свободыми краями фольги. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 1
Полезно и вкусно!
5 марта 2021 13:50
Ответить
Салат из отваренной щуки
Этот салат улетает на Ура. Нежный, легкий, но и сытный. ...
25.03.2015, 15:24
lorik26
Щука жареная
Жареная рыба - одно из популярных и доступных блюд. Рыбу можно пожар ...
10.01.2017, 00:47
OdryParker
Котлеты из щуки с морковью
Котлеты из щуки с морковью. Хочу поделится с вами не сложным рецепто ...
17.11.2019, 14:36
ihajse
Щука запеченная с травами и чесноком в рукаве
Щука запеченная с травами и чесноком в рукаве. Рыба приготовленная в ...
18.09.2018, 18:34
ihajse
Салат из двух видов огурцов и запеченной щуки
Вкусный и сытный салат.Можно подать на ужин,как самостоятельное блюд ...
03.04.2015, 17:50
Вьюга
Хе из щуки
Если муж рыбак или вас угостили свежей рыбой,то всегда можно пригото ...
29.03.2016, 18:00
Вьюга
Жареная щучка с луком
Вкусная жареная рыбка.
12.05.2015, 12:58
ihajse
Щука запеченная под горчичным соусом
Щука запеченная под горчичным соусом. Запекать мы будем щучье филе ...
27.01.2018, 19:30
Nadin 05
Фаршированная щука
Фаршированная щука - исконно русское блюдо,которое с давних времён у ...
31.12.2012, 21:54
lakshmi
Маринованная щука в имбире и запеченная с помидорами и сыром
Девочки и мальчики приготовила очень вкусную и прям тающую во рту щу ...
15.05.2016, 13:55
ihajse