Запеченная скумбрия с кориандром и чесноком
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2972 раз

Скумбрия сама по себе очень вкусна, а в этом рецепте дополнена пряным кориандром, чесноком и орегано. На гарнир - стручковая фасоль и морковь. Очень вкусное блюдо получается для правильного питания. Попробуйте!
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт
- Фасоль стручковая 100 г
- Морковь 1 шт
- Масло оливковое 2 ст.л.
- Сок лимонный 1 ст.л.
- Чеснок 1 зубчик
- Кориандр 0,5 ч.л.
- Орегано 1/4 ч.л.
- Смесь перцев по вкусу
- Соль морская по вкусу
- Укроп по вкусу
- Сок лимонный по вкусу
Приготовление2 ч. 0 мин.
Шаг 1 из 6
1 ст.л. оливкового масла смешать с измельченным чесноком, кориандром и орегано, добавить немного соли и перца.

Шаг 2 из 6
Скумбрию смазать приготовленным маринадом со всех сторон и внутри, оставить минимум на 1 час.

Шаг 3 из 6
Стручковую фасоль достать из морозилки, морковь нарезать средними брусочками, посолить, поперчить сбрызнуть оставшимся маслом.

Шаг 4 из 6
Выложить рыбу, морковь и фасоль в форму для запекания.

Шаг 5 из 6
Готовить при 200*С под фольгой 15 минут, затем фольгу снять и готовить еще около 15 минут.

Готово!
Перед подачей сбрызнуть лимонным соком, посыпать рубленным укропом. Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 3
Выглядит очень вкусно, скумбрию люблю да и стручковую фасоль тоже!
7 июля 2021 22:28
Ответить
Ммм! Как вкусно!
7 июля 2021 19:50
Ответить
Очень вкусная рыбка!
7 июля 2021 19:31
Ответить
Творожно-ореховое печенье
Хочу поделиться с Вами рецептом творожно-орехового печенья. Получает ...
23.04.2021, 09:22
YulyaMukuta
Морковно-шоколадный торт с кремом
Еще один нежный морковно-шоколадный десерт. Мы его сделаем небольшим ...
19.11.2011, 20:29
belis07
Ореховый пирог на сметане
Вкусный, нежный ореховый пирог на сметанном тесте, не требует особых ...
06.11.2015, 19:54
HelgaZ
Ореховые пирожные "brutti ma buoni".
Очень вкусно, остановиться практически невозможно. Орехи могут быть ...
04.04.2012, 10:35
mama Tasi
Конфеты с грецким орехом
Милое подобие конфет. Сделаны из черного горького шоколада для истин ...
20.02.2014, 12:31
Oduvanchik
Ореховые котлеты
Предлагаю вам интересный рецепт вегетарианских котлет приготовленных ...
14.02.2021, 18:08
the_dream
Ореховое печенье с кофейным ароматом
Сегодня предлагаю испечь очень вкусное и ароматное орехово-кофейное ...
31.03.2016, 23:05
Алеся Козловская
Медовик
Рецепт торта "Медовик" я немного видоизменила, сделала его бисквитны ...
15.08.2016, 21:29
Тория
Венский яблочно-ореховый пирог
Пирог-перевёртыш с карамелизированными орехами и яблоками, приготовл ...
21.09.2013, 13:00
barska
Фруктовый торт
Простой в приготовлении и очень вкусный фруктовый торт ...
14.09.2014, 21:29
Ray Ray