Тилапия в томатном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4190 раз
![фото рецепта: Тилапия в томатном соусе](/uploads/picture/800/0/2021-12/1640256135_dsc06200.jpg)
Сегодня приготовим филе тилапии. Практично за 30 минут мы приготовим наше блюдо. В этой рыбе очень мало костей, а мякоть плотная. Рыба прекрасно сочетается с томатным соусом. К ней подойдёт любой гарнир, а особенно картофельное пюре.
Ингредиенты
- Рыба 4 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Томатная паста 70 г
- Масло растительное 2-3 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 7
Лук нарезаем полукольцами.
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №1](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255623_dsc06190.jpg)
Шаг 2 из 7
Морковь натираем на тёрке.
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №2](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255456_dsc06191.jpg)
Шаг 3 из 7
Лук и морковь пассеруем до мягкости.
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №3](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255487_dsc06194.jpg)
Шаг 4 из 7
Добавляем томатную пасту.
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №4](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255540_dsc06195.jpg)
Шаг 5 из 7
Вливаем 300 миллилитров воды. Солим, добавляем сахар и любимые специи.
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №5](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255537_dsc06196.jpg)
Шаг 6 из 7
Затем аккуратно раздвигаем соус и под него выкладываем рыбу. Тушим вместе 20 минут под закрытой крышкой.
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №6](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255532_dsc06197.jpg)
Готово!
Рыба готова, приятного аппетита!
![Фото приготовление рецепта: Тилапия в томатном соусе шаг №7](/uploads/picture/800/0//2021-12/1640255540_dsc06200.jpg)
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Томочка как всегда - СУПЕР рыбка))
24 декабря 2021 11:21
Ответить
Вкусная рыбка!
24 декабря 2021 10:18
Ответить
Вкусно, смачно и полезно!!!!
24 декабря 2021 09:05
Ответить
Очень вкусно!
23 декабря 2021 19:23
Ответить
Юлечка, благодарю!
23 декабря 2021 19:50
Ответить
Очень вкусная и ароматная рыбка!
23 декабря 2021 19:05
Ответить
Спасибо,Юлечка!
23 декабря 2021 19:49
Ответить
Хамса под шубой.
С хамсой это сочитание продуктов так же очень вкусно. ...
01.09.2014, 15:04
GLAVBYX
Бутерброды с хамсой
Предлагаю приготовить вкусные и сытные бутерброды с хамсой и яйцом. ...
15.02.2022, 22:10
Yulia.
Хамса маринованная с луком и французский горчицей
Предлагаю замариновать хамсу с луком и французской горчицей. Такая р ...
13.02.2022, 21:15
Yulia.
Хамса жареная
Хамса - это вкусная и полезная рыбка, а также она достаточно доступн ...
18.02.2022, 03:46
Yulia.
Хамса в томатном соусе
Очень вкусно в горячем и холодном виде! ...
16.05.2015, 21:33
Zaha