Тилапия в томатном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4856 раз

Сегодня приготовим филе тилапии. Практично за 30 минут мы приготовим наше блюдо. В этой рыбе очень мало костей, а мякоть плотная. Рыба прекрасно сочетается с томатным соусом. К ней подойдёт любой гарнир, а особенно картофельное пюре.
Ингредиенты
- Рыба 4 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Томатная паста 70 г
- Масло растительное 2-3 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 7
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 2 из 7
Морковь натираем на тёрке.

Шаг 3 из 7
Лук и морковь пассеруем до мягкости.

Шаг 4 из 7
Добавляем томатную пасту.

Шаг 5 из 7
Вливаем 300 миллилитров воды. Солим, добавляем сахар и любимые специи.

Шаг 6 из 7
Затем аккуратно раздвигаем соус и под него выкладываем рыбу. Тушим вместе 20 минут под закрытой крышкой.

Готово!
Рыба готова, приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Томочка как всегда - СУПЕР рыбка))
24 декабря 2021 11:21
Ответить
Вкусная рыбка!
24 декабря 2021 10:18
Ответить
Вкусно, смачно и полезно!!!!
24 декабря 2021 09:05
Ответить
Очень вкусно!
23 декабря 2021 19:23
Ответить
Юлечка, благодарю!
23 декабря 2021 19:50
Ответить
Очень вкусная и ароматная рыбка!
23 декабря 2021 19:05
Ответить
Спасибо,Юлечка!
23 декабря 2021 19:49
Ответить
Хек в кляре с гарниром
Хек приготовленный в кляре с гарниром из булгура и замороженного гор ...
05.04.2016, 14:31
lorik26
Хек в кляре
Сочная рыба в воздушном кляре должна понравиться многим. Положительн ...
08.01.2019, 20:23
тамара агапитова
Хек в томате с луком
Хек в томате с луком по рецепту получается очень вкусным. Подавать е ...
12.07.2021, 16:11
Yulia.
Салат с вареным хеком и овощами
Салат с вареным хеком и овощами - картофель, свежие огурец и помидор ...
19.05.2017, 13:05
lorik26
Жареный хек в белковом кляре
Жареный хек в белковом кляре. Этот кляр самый нежный из всех которые ...
11.01.2017, 22:13
lorik26
Рыбные хвостики
Хочу поделиться интересным рецептом рыбных хвостиков. Рыбные хвостик ...
06.03.2021, 08:01
the_dream
Хек с картофелем под сырной корочкой
Хочу предложить запеченного хека с картофелем под сырной корочкой, э ...
09.12.2021, 20:50
the_dream
Хек с овощами в томатном соусе
Хек с овощами в томатном соусе - вкусное повседневное блюдо, которое ...
19.11.2017, 02:26
lakshmi
Рыба по-венгерски с хлебом
Рыба по-венгерски с хлебом. Уж не знаю - готовят по этому рецепту в ...
28.05.2017, 17:58
lorik26
Рыбные котлетки в сметанном соусе для деток
Сегодня рецепт рыбных котлет в сметанном соусе для детей. По вкусу э ...
09.02.2017, 12:23
Marina30