Тилапия в томатном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 4801 раз

Сегодня приготовим филе тилапии. Практично за 30 минут мы приготовим наше блюдо. В этой рыбе очень мало костей, а мякоть плотная. Рыба прекрасно сочетается с томатным соусом. К ней подойдёт любой гарнир, а особенно картофельное пюре.
Ингредиенты
- Рыба 4 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Томатная паста 70 г
- Масло растительное 2-3 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 7
Лук нарезаем полукольцами.

Шаг 2 из 7
Морковь натираем на тёрке.

Шаг 3 из 7
Лук и морковь пассеруем до мягкости.

Шаг 4 из 7
Добавляем томатную пасту.

Шаг 5 из 7
Вливаем 300 миллилитров воды. Солим, добавляем сахар и любимые специи.

Шаг 6 из 7
Затем аккуратно раздвигаем соус и под него выкладываем рыбу. Тушим вместе 20 минут под закрытой крышкой.

Готово!
Рыба готова, приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Томочка как всегда - СУПЕР рыбка))
24 декабря 2021 11:21
Ответить
Вкусная рыбка!
24 декабря 2021 10:18
Ответить
Вкусно, смачно и полезно!!!!
24 декабря 2021 09:05
Ответить
Очень вкусно!
23 декабря 2021 19:23
Ответить
Юлечка, благодарю!
23 декабря 2021 19:50
Ответить
Очень вкусная и ароматная рыбка!
23 декабря 2021 19:05
Ответить
Спасибо,Юлечка!
23 декабря 2021 19:49
Ответить
Рыбный пирог на дрожжевом тесте
Пирог с начинкой из минтая. Чтобы рыба запеклась, но оставалась мягк ...
30.11.2016, 01:41
mnat
Минтай с мятой
Представляю Вашему вниманию простое и диетическое блюдо из минтая. П ...
05.02.2016, 13:24
ОльгаЧ
Котлеты из минтая и крабовых палочек
Вкусные и аппетитные котлеты из минтая с добавлением крабовых палоче ...
28.02.2017, 00:48
OdryParker
Тушеный минтай с овощами в духовке
Предлагаю вам приготовить не только вкусное, но и полезное блюдо из ...
26.11.2020, 10:45
yulia1995
Минтай с луком и соевым соусом
Блюдо является универсальным круглый год. Отлично сочетается как со ...
26.08.2014, 19:57
Хозяйка
Минтай с перцем в рукаве
Рыба запеченная в духовке всегда получается вкусной и полезной, а ес ...
10.08.2015, 09:27
mnat
Рыба в томатном соусе по - моему
Рыба в томатном соусе - это классика. Может выступать как горячее бл ...
26.08.2012, 10:33
манюша
Минтай запеченный в духовке
Рыба запечённая в духовке всегда полезнее чем жареная на сковороде. ...
07.01.2022, 10:38
the_dream
Минтай в томатном соусе с шампиньонами
Рыба всегда остается полезным и вкусным продуктом. Сегодня я пригото ...
03.03.2018, 14:27
Zoya7
Ленинградская запеканка с луком
Сочно, вкусно, оригинально.
01.04.2015, 22:09
nnoir