Тилапия в томатном соусе
Понравился 0 поварам
Просмотрен 3941 раз
Сегодня приготовим филе тилапии. Практично за 30 минут мы приготовим наше блюдо. В этой рыбе очень мало костей, а мякоть плотная. Рыба прекрасно сочетается с томатным соусом. К ней подойдёт любой гарнир, а особенно картофельное пюре.
Ингредиенты
- Рыба 4 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Томатная паста 70 г
- Масло растительное 2-3 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Специи по вкусу
Приготовление40 мин.
Шаг 1 из 7
Лук нарезаем полукольцами.
Шаг 2 из 7
Морковь натираем на тёрке.
Шаг 3 из 7
Лук и морковь пассеруем до мягкости.
Шаг 4 из 7
Добавляем томатную пасту.
Шаг 5 из 7
Вливаем 300 миллилитров воды. Солим, добавляем сахар и любимые специи.
Шаг 6 из 7
Затем аккуратно раздвигаем соус и под него выкладываем рыбу. Тушим вместе 20 минут под закрытой крышкой.
Готово!
Рыба готова, приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 7
Томочка как всегда - СУПЕР рыбка))
24 декабря 2021 11:21
Ответить
Вкусная рыбка!
24 декабря 2021 10:18
Ответить
Вкусно, смачно и полезно!!!!
24 декабря 2021 09:05
Ответить
Очень вкусно!
23 декабря 2021 19:23
Ответить
Юлечка, благодарю!
23 декабря 2021 19:50
Ответить
Очень вкусная и ароматная рыбка!
23 декабря 2021 19:05
Ответить
Спасибо,Юлечка!
23 декабря 2021 19:49
Ответить
Скумбрия запеченная с картофельной начинкой
Скумбрия запеченная в духовке всегда получается очень вкусно. Предла ...
26.01.2018, 12:27
mnat
Скумбрия запеченная с сыром
Скумбрия очень вкусная рыба и полезная, но увы, для жарки подходит п ...
12.03.2018, 22:19
tanana
Скумбрия со свежим орегано
Запеченная в духовке скумбрия - это одно из самых вкусных рыбных блю ...
23.01.2018, 10:11
OdryParker
Скумбрия запечённая с луком
Скумбрия - очень вкусная, полезная, жирная и сытная рыбка. Предлагаю ...
23.04.2021, 09:52
Yulia.
Маринованная скумбрия
Сегодня поделюсь с вами рецептом маринованной скумбрии, рыбка получа ...
09.12.2019, 14:04
lula85
Скумбрия маринованная с черносливом
Засолка рыбы в домашних условиях – задача несложная! Получается быст ...
24.11.2016, 21:40
OdryParker
Запеченная скумбрия
Скумбрия содержит множество полезных витаминов, минералов и жирных о ...
03.02.2017, 18:22
Marina30
Филе скумбрии запеченное с помидорами черри под сыром
Как всем известно скумбрию можно не только солить но и запекать. Сег ...
25.09.2016, 19:51
ihajse
Малосольная скумбрия
Скумбрия - очень вкусная, жирная, ароматная рыбка. Особенно она вку ...
08.02.2021, 13:13
Nadin 05
Скумбрия соленая в масле
Соленая скумбрия - замечательная закуска, которую можно приготовить ...
25.04.2020, 18:51
Zoya7