Запеканка с тилапией помидорами и яйцами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 1987 раз

Приготовим запеканку с тилапией, помидорами и яйцами. Это лёгкий и полезный завтрак. кроме того запеканка очень вкусная. Она нежная и сочная. Удобнее всего её готовить на завтрак. При подаче по желанию можно посыпать зеленью.
Ингредиенты
- Рыба 6 шт.
- Помидоры черри 10-12 шт.
- Яйцо куриное 4-5 шт.
- Молоко 100 мл
- Сыр твердый 100 г
- Зелень 1 ст. л.
- Масло растительное 2 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец чили по вкусу
- Специи по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Рыба
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление25 мин.
Шаг 1 из 10
У нас тилапия. Это морская нежнейшая рыба с белым мясом. Готовится она быстро и легко.

Шаг 2 из 10
Дно формы для запекания смазываем маслом, выкладываем рыбу, посыпаем её хлопьями Чили, специями и солью. По рыбе выкладываем помидоры черри.

Шаг 3 из 10
В миске сбиваем яйца с молоком.

Шаг 4 из 10
Твёрдый сыр натираем на тёрке.

Шаг 5 из 10
Соединяем сыр с яйцами и молоком.Немного сыра оставляем для посыпки сверху.

Шаг 6 из 10
Яично-сырной массой заливаем тилапию.

Шаг 7 из 10
Сверху посыпаем оставшимся сыром.

Шаг 8 из 10
Запекаем 20 минут при 200* на небольшом огне при закрытой крышке. Поверхность должна слегка зарумянится.

Шаг 9 из 10
При подаче посыпаем зеленью.

Готово!
Приятного аппетита!

- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Спасиибо, Марночка, от всей души!
6 февраля 2022 12:32
Ответить
Замечательная сытная и аппетитная запеканочка Тамарочка))
6 февраля 2022 11:46
Ответить
Очень вкусно!!! Собираю чемодан и к вам)))
5 февраля 2022 17:58
Ответить
Ура! Готовлюсь и жду с нетерпением!
6 февраля 2022 12:31
Ответить
Морской окунь в фольге
Морской окунь - рыба не только вкусная, но и полезная. Мясо у нее не ...
27.03.2017, 12:07
OdryParker
Паста с морским окунем, баклажаном и кабачком в соевом соусе
Паста с морским окунем, баклажаном и кабачком в соевом соусе. Морска ...
29.09.2018, 18:10
ihajse
Суп с морским окунем
Предлагаю приготовить просто восхитительный итальянский рыбный суп с ...
18.07.2020, 16:07
1234tatyana
Морской окунь со сливками и белым вином
Самая вкусная рыба та, которую только поймали. Особо мудрить с приго ...
29.03.2016, 00:50
mnat
Морской окунь на мангале с лаймом и мятой
Морской окунь - очень полезная и вкусная рыба. Его мясо имеет белосн ...
23.07.2017, 19:56
OdryParker
Запеченый окунь с изюмом
Однажды, в одной передаче кулинарной я услышала о таком блюде как ры ...
08.02.2014, 20:52
nnoir
Окунь жареный в сухарной панировке
Очень люблю рыбу. Готовлю довольно часто. Сегодня у меня жареный оку ...
29.03.2018, 21:55
тамара агапитова
Паровое филе морского окуня под зеленым ореховым соусом
Если Вы заботитесь о своем здоровье и придерживаетесь правильного пи ...
06.07.2016, 13:39
Мелена
Окунь жаренный в панировке с чесноком
Окунь морской - это очень вкусная рыба, с небольшим количеством кос ...
29.08.2020, 21:12
tanana
Окунь запеченный в сметане под сыром
Морской окунь, как правило, это небольшие рыбки, готовые для порцион ...
23.11.2020, 19:14
tanana