Запеканка с тилапией помидорами и яйцами
Понравился 0 поварам
Просмотрен 2517 раз
Приготовим запеканку с тилапией, помидорами и яйцами. Это лёгкий и полезный завтрак. кроме того запеканка очень вкусная. Она нежная и сочная. Удобнее всего её готовить на завтрак. При подаче по желанию можно посыпать зеленью.
Ингредиенты
- Рыба 6 шт.
- Помидоры черри 10-12 шт.
- Яйцо куриное 4-5 шт.
- Молоко 100 мл
- Сыр твердый 100 г
- Зелень 1 ст. л.
- Масло растительное 2 ст. л.
- Соль по вкусу
- Перец чили по вкусу
- Специи по вкусу
- Вам понадобится:
- География блюда:Украинская
- Основной ингредиент:Рыба
- Тип блюда:Завтрак
Приготовление25 мин.
Шаг 1 из 10
У нас тилапия. Это морская нежнейшая рыба с белым мясом. Готовится она быстро и легко.
Шаг 2 из 10
Дно формы для запекания смазываем маслом, выкладываем рыбу, посыпаем её хлопьями Чили, специями и солью. По рыбе выкладываем помидоры черри.
Шаг 3 из 10
В миске сбиваем яйца с молоком.
Шаг 4 из 10
Твёрдый сыр натираем на тёрке.
Шаг 5 из 10
Соединяем сыр с яйцами и молоком.Немного сыра оставляем для посыпки сверху.
Шаг 6 из 10
Яично-сырной массой заливаем тилапию.
Шаг 7 из 10
Сверху посыпаем оставшимся сыром.
Шаг 8 из 10
Запекаем 20 минут при 200* на небольшом огне при закрытой крышке. Поверхность должна слегка зарумянится.
Шаг 9 из 10
При подаче посыпаем зеленью.
Готово!
Приятного аппетита!
- Плохо
- Так себе
- Нормально
- Хорошо
- Восхитительно
Комментарии 4
Спасиибо, Марночка, от всей души!
6 февраля 2022 12:32
Ответить
Замечательная сытная и аппетитная запеканочка Тамарочка))
6 февраля 2022 11:46
Ответить
Очень вкусно!!! Собираю чемодан и к вам)))
5 февраля 2022 17:58
Ответить
Ура! Готовлюсь и жду с нетерпением!
6 февраля 2022 12:31
Ответить
Филе минтая в маринаде из овощей
Рыба приготовленная на пару – отличный белковый ужин для деток, это ...
18.06.2018, 10:17
Marina30
Минтай в сметанном соусе
Минтай в сметане - нежное, полезное и очень вкусное блюдо, в теплом ...
06.03.2017, 20:18
Zoya7
Рыбное заливное с овощами
Все знают такое популярное блюдо, как заливное. Рецептов приготовлен ...
16.04.2020, 12:45
yulia1995
Рыбный пирог
Основа пирога тесто-крошка, для начинки возьмем рыбу минтай, с пасси ...
24.01.2015, 23:52
mnat
Рыбный суп с яйцо и зеленым луком
Вкусный суп с зажаркой, заправленный яйцом и зеленью. ...
29.05.2015, 17:08
Тория
Запеченный минтай по-гречески
Этот способ приготовления минтая станет хитом праздничного стола и в ...
28.02.2015, 10:47
LinaA
Фрикадельки рыбные
Такие фрикадельки готовят из рыб нежирных с белым мясом. Рыбные фрик ...
20.04.2016, 21:46
тамара агапитова
Рыбные котлеты
Рыбные котлеты пользуются меньшей популярностью, нежели их аналоги и ...
25.02.2019, 12:07
OdryParker
Минтай жареный
Что может быть проще жареной рыбы на ужин? Это вкусный и популярный ...
20.02.2017, 18:54
OdryParker
Филе минтая с куркумой
Филе минтая с куркумой. Незамысловатое блюдо, но очень вкусное и пол ...
31.07.2020, 15:27
1234tatyana

тамара агапитова
Marina30